Twins - podwójne szczęście, chociaż los matek rzadko przyznany taki prezent. Ale czasami to szczęście może zamienić się w koszmar podwójnego, zwłaszcza dla przeszkolonych młodych matek. prezenter telewizyjny, piosenkarz i zdobywca tytułu Mrs Universe 2016 Olga Torner prawie rok temu została mamą pięknych bliźniaków. Jak udaje jej się zorganizować swój dzień, zarządzanie przynieść dwa maluchy i nadal być szczupłe, zadbane i kobiece?
Mówiąc o organizacji opieki na czas bliźniąt i planowania, Olga podkreślił, że najważniejsze - jest trybem. Oferujemy porady dla nowych matek bliźniąt dwujajowych i od pani Wszechświata, które pomogą uporać się młode matki i nie zwariować.
Tryb. Mówiąc o codziennym życiu z bliźniaków, żaden system nie może zrobić. Ważne jest, że moja matka wiedziała, kiedy karmiła dzieci, kiedy śpią i ile. Tutaj dochodzimy do Listy pomocy, w zależności od ich priorytetu i wagi. „Must HEV„każda mama - notatki, które zostaną nagrane godzin snu, zmiany pieluch, proporcje w diecie, wagi, wzrostu i innych danych dotyczących dzieci. Po tym wszystkim, aby zachować jak najwięcej informacji w głowie - to jest bardzo trudne i nie produktywny.
Synchronizacja. Ważne jest od pierwszych dni do harmonogramu snu synchronizacji i karmienia. Z bliźniaków, musisz być przygotowany na to, że jeśli czas nie ustanawia harmonogram, każde z dzieci będą żyć we własnym rytmie, a matka nie byłaby w stanie utrzymać się jeden po drugim, aby zwrócić uwagę na nich.
Bardzo trudno jest uczyć bliźniaków jednocześnie jeść i spać. Ale warto, mówi pani Universe. Jeśli jedno z dzieci było głodne - karmić dwie osoby na raz, więc jest o śnie.
Karmienie. Olga Torner powiedział odkryła bardzo przydatna rzecz - poduszka do karmienia. Dzięki tej „pomocnika” może jednocześnie karmić dwoje dzieci. I czas na karmienie trwa krócej, a harmonogram ich bardziej „zsynchronizowane”. Ola noc sprzyjała również piersią.
Znacznie przyspieszy i ułatwi piersią dwoje dzieci - pomaga elektryczny piersi. Jest możliwe, aby kupić lub wypożyczyć bezpośrednio w szpitalu. Ważne jest również, że ręka była zawsze gotowy, aby oszczędzić dwa sutki, z których można szybko reagować, jeśli jedno z dzieci obudziłem się pierwszy, a drugi jeszcze śpi.
Jak położyć do łóżka bliźniaków. Ola wspólne, które często stawia ich dzieci kołysanki czy muzykę klasyczną, więc uspokoił się i zasnął. Ulubione Lullaby dzieci pani Universe - zbiór kołysanek wykonywane przez Alsou. Najważniejsze - nie zasnąć w wagonie, bo to jest bardzo trudno umieścić dzieci na ulicy, czy nie jadącego samochodu.
łagodzący
Kiedy rodzą się bliźniaki, konieczne jest, aby być przygotowanym, że będą one często płakać jednocześnie. Ole uspokoić dzieci czasami pomaga pielęgniarce. Biorąc jedną, to idzie do drugiego pokoju. Po tym wszystkim, w większości przypadków, jedno płacze, bo płacz sekund, czasem nawet po prostu chcą się nawzajem. Ale zdarza się czasami, kiedy dzieci muszą wzajemnie firmy, to należy spróbować umieścić dzieci w łóżeczku lub kojcu. W każdym przypadku konieczne jest, aby starać się zachować spokój, bo to dzieci i czasami płakać i czuć uczucia Wszystkie moje matki. Jeśli jesteś na granicy - poprosić o pomoc bliskich, wezwania pomocy lub niania. Matka powinna zawsze zachować czujność.
Chodzenia. Czasem zbierają na spacer, nawet z pomocą niani - nie jest łatwym zadaniem. Po tym wszystkim, trzeba umieścić dwoje dzieci i zebrać jak najwięcej, a wiele dzieci, jak wiemy, nie podoba się ubrać. Wskazówka - podczas gdy małe dzieci wybrać ubrania, które najłatwiej jest założyć i zapiąć. Podczas gdy dzieci śpią podczas spaceru, można słuchać muzyki, książek audio, rozmowy z przyjaciółmi, czytanie książek. Więc czas leci szybciej, a matka emocjonalnie odpoczynku.
Kąpieliskach. Podczas gdy bliźniaki są małe, kąpać je łatwiej obracać. Oczywiście, po raz pierwszy przyszedł na ratunek dla okrążeń pływania. Następnie powinno się kupować gumowej maty do kąpieli. A w ogóle, aby poradzić sobie z zabiegów wodnych łatwiejsze, gdy masz kogoś do pomocy, więc bezpieczniejsze dla matki i dla niemowląt. Tak szybko, jak dzieci dorastają, będą interesować się sobą i matki trochę łatwiej. Więc większość rutynowych działań może stać się fascynującą grę. Konieczne jest jedynie, aby pokazać trochę wyobraźni
Nie zapomnij o sobie. Jest mało prawdopodobne, że będzie otrzymywać pełną SLEEP 7-8 godzin dziennie, ale krótkie przerwy 15 minut odpoczynku, pełne zdrowej żywności i wystarczającej ilości wody - wymagane codzienne rytuały. Znajdź czas dla swoich ulubionych książek czy hobby. Wszelkiego rodzaju pracy, nawet jeśli ma on dać 15-30 minut dziennie, wkrótce wycofać się z depresją poporodową, zrelaksować się emocjonalnie i nie zwariować.
Główna zasada - spokój. Najważniejszą rzeczą nie jest to, co dzieje się wokół, a reakcją na niego. Dzieci często płaczą, nie może spać, kolki, Ząbkowanie, albo jest po prostu zatrzymajcie. Najważniejsze - Zachowaj spokój, nic strasznego się dzieje, ponieważ takie sytuacje zdarzają się cały matek. Olga Torner przypomina pierwszy miesiąc nie myśleć o niczym nie ale dzieci: nie nie o porządek, nie chodzi o zupy dla męża, a na pewno o utracie wagi. „Masz jeszcze czas na wszystko, po prostu daj sobie czas i Twój organizm przestawić, aby przyzwyczaić się do nowego życia i ustanowić reżim!
Należy także pamiętać, aby dowiedzieć się, z najbardziej niezwykłych mitów na temat bliźniąt
