Lenistwo - to jest główną przyczyną naszych chorób. Oczywiście, kiedy to - to boli, łatwiej jest wziąć tabletkę i zapomnieć o bólu. To właśnie większość tabletek przynieść tylko chwilową ulgę, a nie wymyślić nawet tabletu, który ma wszystkie choroby, pijany i zapomniał.
Ale jeśli przezwyciężyć lenistwo i regularnie wykonywać złożoną z prostych ćwiczeń, wiele chorób nie będzie przeszkadzał naszym organizmie.
W tym artykule chcę podzielić się proste ćwiczenie, które ma korzystny wpływ na nasz organizm. Ćwiczenia są proste i nie wymaga wiele wysiłku i czasochłonne. To ćwiczenie jest obracana ręcznie.
Zapewne wielu pamięta go z zajęć wychowania fizycznego, jak my przed treningiem lekcji. Pożądane jest, aby wykonać ćwiczenie w godzinach porannych.
Aby to zrobić, należy dokładnie stanąć na twardą powierzchnię, ramiona od siebie i stopniowo zaczynają obracać swoje ręce pierwszy w prawo 20 razy, a następnie w tym samym kierunku przeciwnym.
Kiedy ćwiczenie staje się łatwe do wykonania, konieczne jest zwiększenie liczby uderzeń, lub podnieść trochę hantle.
Korzyści z ćwiczeń:
- poprawia krążenie krwi
- odzyskiem organizmu
- stawy barkowe odbijać
- poprawy zdrowia
- nie cierpią na bóle głowy.
Jest także przydatny do nogi trzepotanie, leżącej lub stojącej zginać nogę w kolanie i rzuca ją na bok.
Wszystkie te ćwiczenia są korzystne dla naszych stawów. Jeśli nie rozwija, zaczynają boleć.
Dlaczego muszę codziennie chodzić na pośladkach
Dlaczego muszę codziennie wyciągnąć się na kciuka