To ze względu na dietę, możemy osiągnąć pozytywne rezultaty w utracie wagi. Ale jakoś, czasem, ograniczając się w swoich ulubionych potraw, jesteśmy nie szukając odchudzania.
A może po prostu nie że usunięto z diety? Poniżej można zobaczyć listę produktów, które muszą przestać jeść, aby pozbyć się tłuszczu w jamie brzusznej.
Jedzenie, z którego chcesz zrezygnować, aby usunąć tłuszcz brzuszny:
1.Molochnye produkty
Oczywiście, mleko jest bardzo użyteczny, ale jeśli chcesz schudnąć, trzeba zapomnieć o tym napoju. Ponadto mleko powoduje wzdęcia. Jeśli nie jesteś w stanie przestać używać zastępować mleko jogurt.
2.Uglevody
Należy zapomnieć o makaron, słodkie przekąski, chleb i jeść więcej białka. Węglowodany nie pozwoli Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ale wręcz przeciwnie, przyczyni się do jego akumulacji.
3.Obrabotannye żywność, alkohol, kawa, cukier rafinowany
Takie produkty zapobiegają tłuszcz „stop” promowanie gromadzenia wzrost brzucha. A przy okazji, odwadnia alkohol również ciało.
4.Ostrye przyprawy
Przyprawy podrażniać ściany żołądka, a ponadto powodują apetyt. W wyniku ich stosowania, dostaniesz problemy z przewodu pokarmowego oraz nadwagi.
5.Sol
Słone pokarmy utrzymuje ciało w wodzie, co prowadzi do obrzęków i problemy zdrowotne.
owoce 6.Nekotorye
Oczywiście, korzystanie z owoców, to korzyści ciało i pomóc w utracie wagi. Ale to dobrze, jeśli masz prawo owoce. Na przykład, daktyle i banany mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała, ponieważ są to produkty o wysokiej kaloryczności. Ale cytrusowe owoce, jabłka i gruszki - najlepsze przyjaciele szczupłych dziewcząt.
Jeśli jesteś naprawdę w stanie zrezygnować z tych pokarmów, twój tłuszcz zacznie się topić i staje się płaski brzuch.
