Kto z nas nie marzył o zdrowy uśmiech i świeży oddech?
Aby osiągnąć pożądany efekt nie zawsze jest możliwe, nawet po przejściu do dentysty. A wszystko dlatego, że podstawą zdrowia zębów, jak również całego ciała jest nasze jedzenie. Nie zabieg kosmetyczny nie pomoże, jeśli nie mamy niezbędnych witamin i minerałów z pożywienia.
D dla produktów mocne zęby powiedzieć stomatolodzy, pisze etcetera.media.
1. jabłka
Jako dziecko, mama na pewno oferują żuć jabłko po posiłku, aby oczyścić zęby. Miała rację: kwas zawarte w jabłkach, dezynfekcji jamy ustnej i wybielania zębówI chrupiący miąższ wzmacnia dziąsła. Tak, że czyszczenie zębów po posiłku dziennie dla dzieci jest całkiem możliwe, aby zastąpić te soczyste owoce.
2. czysta woda
Oczyszczona woda jest bardzo ważna dla zdrowia jamy ustnej. Ani herbaty, ani kawy, ani nawet soki nie zapewni taki sam efekt jak zwykłej wody.
Po pierwsze, brak wilgoci w organizmie może powodować obniżenie oddech.
Po drugie, woda - jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, bez których organizm po prostu nie ma wystarczającej ilości minerałów do niego.
Optymalna ilość wody na dzień dla osoby dorosłej - 6-8 okularów.
3. Mięta i pietruszka
Chew mięta i pietruszka aby zneutralizować nieprzyjemny zapach rozpoczął się w starożytnym Rzymie. Zioła te zawierają korzystne olejów dezynfekcji jamy ustnej.
4. herbata zielona
Naturalne zielonej herbaty zawiera nie tylko antyoksydanty, ale także substancje, które niszczą bakterie. W szczególności przyczynia się do walki mikroorganizmów, że białka i tłuszcze kierunkowskazy plakieta. Ponadto, korzystanie z zielonej herbaty zapobiega próchnicy i paradontozy.
5. truskawki
Ten berry - jeden smaczne alternatywa stomatologicznych, na przykład wybielanie. Pomimo intensywnego koloru czerwonego ciała, truskawki doskonale wybiela zęby i zabija płytkę nazębną. To wystarczy, by zniszczyć jagody i umieścić go na zęby, a następnie przepłukać usta wodą. Wynik będzie widoczny po pierwszym zastosowaniu.
