Lekarze popularnie wyjaśnił, dlaczego trzeba pić kefir codziennie. Ten produkt jest idealny dla promocji zdrowia, ponieważ można go używać nawet osoby, które nie piją mleka, pisze zdorovia.com.
Przydatne właściwości kefiru
1. Kefir jelita leczy
Jego stosowanie przywraca równowagę korzystnych bakterii do mikroflory jelitowej, hamuje rozwój mikroorganizmów gnilnych.
2. wzmacnia kości
Jogurt zawiera białka i wapnia, co sprawia, kości silniejszy i dzieci przyczynia się do ich wzrostu.
3. obniża poziom cholesterolu
Ze względu na jego zdolność do zmniejszenia podwyższonego stężenia cholesterolu jogurt pomaga wzmocnić serce, dobre dla zapobiegania miażdżycy.
4. Pomaga schudnąć
Kefir zawiera białko i doskonale zaspokaja głód. Poprawę mikroflory jelitowej po jego regularnego przyjmowania promuje również utratę wagi.
5. Chroni przed infekcjami
Nie zwiększa szkodliwych flory bakteryjnej, w tym salmonellą, Helicobacter pylori, i E. coli. Na ogół, jogurt zawiera około 30-40 szczepów probiotycznych.
6. Chroni przed rakiem
Składniki obecne w jogurtu, zmniejszenie ryzyka powstawania związków rakotwórczych, pobudzają układ odpornościowy.
7. przedłuża życie
Badania probiotyki kefir będzie przedłużyć żywotność myszy. Naukowcy uważają, że jest to spowodowane zmniejszeniem przewlekłego zapalenia okrężnicy, w związku z jogurtu.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
5 powodów, że nie można pić kefir
Którzy są na ogół lepiej nie pić kefir
Ile można pić kefir
