Jednym z najbardziej dynamicznie rozwijających się systemów ciała u młodzieży - układu sercowo-naczyniowego. W okresie od 10 do 16 lat, o masie dwukrotnie serca i ilości - 2,4.
Mięśnia sercowego (mięśni serca), staje się coraz mocniejsza i zaczyna się rozładowywać do naczyń więcej krwi podczas redukujący odpowiednio tętno spada u młodzieży i przez 18 lat staje się taka sama jak dorośli.
Ale problemem jest to, że rozwój układu sercowo-naczyniowego nie może nadążyć z ogólnym tempem rozwoju szybko rosnącego ciała i serca wzrasta waga wolniejszym masy ciała. W takich przypadkach, nastolatki mogą narzekać na zmęczenie podczas wysiłku fizycznego, zmęczenie, skłonność do omdleń.
Często w takich przypadkach rodzice, martwiąc się o zdrowie młodzieży, starając się chronić ich od aktywności fizycznej, aby „utrzymać serce.” Tutaj tylko prowadzi do niepożądanych rezultatów. W celu „synchronizować” ogólnego rozwoju i rozwoju układu sercowo-naczyniowego, a wystarczy systematyczne wykonalnym ćwiczeń. Jeśli nastolatek nie będą już uprawiać sport, problemy z sercem może się pogłębiać.
Brak ruchu negatywnie wpływać na zdrowie młodzieży. Niestety, typowy nastolatek spędza większość dnia w stanie bezruchu (pełnej lub względnej) z powodu wysokiego stresu w szkole. Ale dla normalnego rozwoju młodego człowieka wymaga zajęcia wychowania fizycznego nie tylko psychicznego, ale także obciążenie fizyczne, a nawet szkolne są zazwyczaj w stanie zrekompensować brak aktywności fizycznej.
