Rano - kawa z mlekiem, kilka filiżanek herbaty w ciągu dnia, wieczorem szklanką soku lub sody dla rodziny obiad... Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak bezlitośnie bić na naszego zdrowia są znane i ulubione dzieciństwa pije ...
Jest to niemożliwe, aby wyobrazić poranek bez filiżanki kawy lub herbaty, a imprezę dla dzieci bez słodkiej lemoniady lub soku. Takie nieszkodliwe na pierwszy rzut oka, napoje zabić nasze ciało w jego skład - zmyć odżywcze wywołać marskość wątroby, wpływać jelit, są przyczyną reakcji alergicznych i poważnych chorób - osteoporoza, cukrzyca, rozwojowi raka komórki. I nie jest to wyczerpująca lista „niepożądanych”. Oto lista najbardziej niebezpiecznych do napojów zdrowotnych, spotkać.
słodkie napoje gazowane
Są liderami na zawartość szkodliwych składników naszego ciała. Przede wszystkim, jest to bardzo wysoki poziom cukru i substytutów, które są szybko wchłaniane do krwi, co prowadzi do rozwoju otyłości i cukrzycy. ortofosforanu i kwas cytrynowy wymywa się z korpusu potasu i wapnia - ponieważ wpływa to na kości i zęby stają się słaby i delikatny.
chemiczne środki słodzące, barwniki, środki zapachowe i inne -iteli zawarte w wodzie słodkiej, ołów niestrawność, alergie, przyczyna zgaga, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, z których wiele jest rakotwórczy - to znaczy, zdolna do gromadzenia się w organizmie, a powstawanie nowotworu komórki. Jeśli cenisz swoje zdrowie, z dala od słodkich napojów gazowanych, nie pozwól ich dzieci.
pakowane soki
Juice - co może być bardziej użyteczne - to i witamin i minerałów. Tak, ale to jest w przypadku, jeśli mówimy o Fresh - świeżo wyciskane soki, że trzeba natychmiast lub w ciągu pół godziny pić ze składników odżywczych w tych napojach niewiele pozostaje. A potem - w naturalne soki zawierają duże stężenie kwasów owocowych, który agresywnie działające na przewód pokarmowy, więc trzeba pić, rozcieńczyć wodą i w małych ilościach.
A jeśli mówimy o soku w butelkach i opakowaniach, które są sprzedawane w sklepach - jest, w najlepszym razie, mieszanina przecieru owocowego, rozcieńcza się wodą i mocno przyprawione cukrem. Wiele napojów dodaje kolory, smaki, kwas cytrynowy, te suplementy, jak wiadomo, nie doda zdrowia. Pakowane soki są podobne pod względem ich wpływu na organizm dla wód słodkich gazowanych. Jeśli pijesz je często, istnieje ryzyko cukrzycy rozwijających się, a różne fosforany, siarczany i chlorki w składzie soku może powodować zatrucia i alergie, zwłaszcza u dzieci.
napoje zawierające kofeinę
Herbata i kawa jest mocno brane swoje miejsce w naszym życiu, wiele osób nie oznaczają początek dnia bez mocnej kawy. Napoje te stymulują, ton, daje siłę do działania jako naturalnej energii. Ale napoje zawierające kofeinę zmniejsza zapasy wapnia w organizmie, co prowadzi do rozwoju osteoporozy, jest to szczególnie zauważalne u osób starszych. Kofeina jest poważny wpływ na serce. W wysokich dawkach, kofeina jest w stanie nosić w dół energię nasz organizm: najpierw, zapewnia sprawiedliwe wstrząsnąć, dodać Energia i wydajność, a następnie wymusić nagle iść ku upadkowi, osoba wyczerpana, jak szmatą, brak zasilania, brak energia. Chciałbym jeszcze raz „za” przy filiżance orzeźwiający napój - błędne koło.
Całkowicie wykluczyć herbata lub kawa jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces, po prostu staram się nie nadużywać tych napojów w ciągu dnia. Jeden do dwóch filiżanek dziennie - nie więcej. Poza tym kawa odwadnia organizm - po wypiciu filiżanki wypić szklankę czystej wody. Pamiętaj, że jeśli pijemy kawę - tylko naturalne, nie jest rozpuszczalny.
I pamiętaj, aby zapytać, 7 jakieś popularne rośliny doniczkowe na świecie są uważane za potwory.
