Wszyscy wiemy, że wiele słodyczy, ciast gras i urobek na rysunku, są szkodliwe dla skóry i wywołać awarię. Ale, aby poddać się regularnym czekolady lub kawy ze śmietanką?
Typowym błędem wszystkich, który zaczyna kontrolować swoją wagę i moc - to zbyt duże ograniczenia żywieniowe. Jednak nie jest to prawdą, ponieważ jedzenie musi być zrównoważony. Dlatego wszystko musi być stopniowo i rozważnie.
Sporządzania planu na miesiąc
Proces cofnięciu urządzenia musi być gładka, w celu zmniejszenia nacisku na ciało. Na tym etapie, trzeba wierzyć, że będzie to zrobić, i jak najwięcej dać z siebie wszystko zgodnie z harmonogramem.
Pomyśl o każdy dzień, weź się w garść i skończyć z dobrym skóry i stabilnego nastroju.
Szukaj źródło cukru
Cukier znajduje się nie tylko w pechenyushki i zefirkah, ale także w sklepie soków, syropów i barów. Ustalić, które produkty dieta zawiera dużo cukru. Gdy zostanie ustalone, wtedy można zacząć wycofywać się od niego.
Everyones ulubione cukierki i czekoladki mają obowiązek zwrócić się o 5-7 dni na małym placu w ciągu jednego dnia. Jest to realne?
Łaknienie na słodycze: jak przezwyciężyć / istockphoto.com
Tylko produkty naturalne
Zapomnij o wszelkiego rodzaju barach, „zdrowy” snack - to słaba jakość koncentraty cukrów. Wybierz tylko owoce i warzywa - jeść marchewki, jabłka, suszone owoce i inne gadżety.
Nie zapomnij o śnie
Brak snu może być znacząco na ilość i jakość spożywanego jedzenia, a nie na lepsze. Ta dawna sprawdzony fakt. Wypoczęty organizm bardziej pełna energii, więc nie potrzebuje dopingu w postaci cukru.
Jeśli chcesz być na słodko - zastanów się dobrze, dostosować swoją dietę i zacząć walkę z uzależnieniem od słodyczy. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy jesteś w 100% gotowy!
znajdziesz ciekawe 10 sztuczek, aby rozwiązać ten problem przy użyciu cukru
