Magnez bierze udział w wielu procesach życiowych organizmu, więc jej brak przekłada się na dobre samopoczucie, jak i na zewnątrz.
Być może nie wiesz, że magnez znajduje się w każdej komórce naszego ciała, a także w tkankach. Jest czwartą co do bogaty w organizmie ludzkim, ustępując jedynie potasu, wapnia i sodu.
Najważniejszą funkcją magnezu jest przetwarzanie białka, tłuszcze i węglowodany w energii potrzeb ciała.Lekarze zidentyfikowali szereg sytuacji, w których brak magnezu prawie zawsze powstaje:
- Ciągły stres
Fakt, że magnez jest kolejna funkcja jest przekazywanie impulsów nerwowych, przy czym element odpowiedzialny za ich prędkości.
Jeśli jesteś w stanie napięcia, wówczas magnezu, który ma działanie uspokajające, jest zużywana szybciej.
Objawy niedoboru magnezu są chwilowe wahania drażliwość, agresywność, nastroju.
- ciąża
Będzie można także interesujący czytać, czy dać dzieciom kakao?
