Dietetycy powtarzają: najlepsze danie na śniadanie - owsiankę! Pszenica, jęczmień, owies, kukurydza, proso i inne zboża wielki wpływ na przewód pokarmowy, pełen energii i zdrowia! I to prawda. Ale czy wiesz, że zboża nie są tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka?
Kulinarne wersja strony Kolobok.ua oferty do zapoznania się z listą zagrożeń to tradycyjna potrawa.
Otyłość. Jeśli twój mąż - pracownik biurowy, zakarmlivat zatrzymać go w zbożach rano, gotowane w wodzie lub mleku. Według lekarzy, owsianka jest zbyt dużo kalorii i tak wielu pracowników biurowych, bez konieczności spędzają cały uzyskanego przyrostu masy energii.
I, dodatkowo, płatki śniadaniowe mogą prowadzić do obniżonej odporności oraz problemów z systemem serca. Jednocześnie, dietetyków zaleca się owsianki paszowego dla dzieci w godzinach porannych, ponieważ to właśnie dzieci potrzebują dużo energii, które spędzają w ciągu dnia.
Co należy zrobić:gotować przez jej męża, zapiekanek omlety, jajecznica.
Depresji. Jeśli codziennie rano gotować owsiankę, nie mogą być problemy... z układem nerwowym. Depresja, zmęczenie, apatia - to tylko niewielka część objawów wywołanych przez owsianki rano.
Co należy zrobić: Eksperymentowania i fantazjować. Dodaj w kaszy różne „wzmacniacze smaku”: owoce, orzechy, suszone owoce. Gotować częściej sałatki i zapiekanki.
chorób przewlekłych.Czy wiesz, że każdego rodzaju zboża, choć przydatna, ale ma szereg skutków ubocznych?
Na przykład, częste stosowanie zbóż pszenicy może powodować nasilenie zapalenia żołądka. Proso owsianka zmniejsza siłę, jęczmień powoduje zaparcia i wzdęcia. Ryżowa przyczynia się do rozwoju cukrzycy i nadciśnienia, płatki owsiane „pomaga” wypłukania wapnia z organizmu, i przyczynia się do semoliny przerzedzenie jelita u dzieci!
Co należy zrobić: kucharz nie zaciska więcej niż 1-2 razy w tygodniu. A następnie członkowie rodziny otrzyma wyłączne korzyści.
A także polecam zwrócić uwagę na 5 powodów, z powodu których należy zapominać o mleku.
