Zrównoważona dieta zapewni zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka w każdym wieku. Ale jak osiągnąć równowagę i nie walczyć z dzieckiem na talerzu zupy? Jak zrobić tak, że zakochał się w zdrowej żywności?
lekarze i psychologowie Opracowaliśmy kilka zaleceń dla rodziców, aby ułatwić przejście na zdrową dietę dziecka.
1. Dawać przykład. Jeśli dieta jest zdominowany przez rodziców zdrowej żywności, dziecko będzie dziedziczyć swoje przyzwyczajenia.2. Przejdź do trybu zasilania frakcyjnej. Zachęcaj dziecko do jedzenia 4-5 razy dziennie, porcje powinny być małe. W związku z tym, że dziecko będzie łatwiej jeść nawet najmniej ulubione danie, jeżeli płyta będzie trochę.
3. Atrakcyjny wygląd potrawy. Jak we wszystkich innych dziedzinach życia dziecka, w diecie powinny wprowadzić także element gry. Jeśli to możliwe, zrobić z jedzeniem z przydatnych i kolorowych składników, zachęcenia dziecka do gotowania, wdrożenia metody promocji.
przeciwwskazania:
- Zachęcaj dziecko do jedzenia coś, czego nie chce.
- Daj dziecku pieniądze na obiady w szkole.
Wiele dzieci spędzają pieniądze nie na obiad, i soki, ciastka i słodycze. Sprawdź rodziców po prostu nie mogę. A jeśli syn lub córka wolę do jedzenia jest fast-food, pożądane jest, zamiast pieniędzy, aby dać mu obiad do szkoły dań gotowych, gotowane w domu.
Będzie można także interesujący czytać, Większość rzadkich znaki zodiaku na świecie, którzy są?
