Układ hormonalny - podstawa zdrowia kobiet, która z powodu ciągłego stresu, niewłaściwej diety, nadmiernego napięcia i cierpi wyczerpania. Jak przywrócić równowagę hormonalną, zmianę nawyków żywieniowych?
Odzyskać równowagę i harmonię w swoim zdrowiem, można nie tylko przez leki. W ostatnich latach zyskuje szeroką popularność nowego trendu wellness - przemienności nasion - wsparcia dieta cykl kobiecy, który pomaga mu działać prawidłowo. Jak to działa?
Jak wygląda cykl żeński / istockphoto.com
Poszczególne fazy cyklu, żeński organizm potrzebuje różnych witamin i minerałów, które są potrzebne do utrzymania równowagi hormonalnej. Po tym wszystkim, brak równowagi estrogenów i progesteronu prowadzi do kobiet mięśniaki macicy zdrowia, zespołu policystycznych jajników, endometrioza, PMSi inne. Jeśli masz te problemy tylko nasiona nie może zrobić, ale będzie to doskonałe leczenie podtrzymujące i szybko doprowadzić hormonów wraca do normy.
Jak wygląda cykl żeński
Pierwsza faza cyklu rozpoczyna się w pierwszym dniu miesiączki i trwa aż do czasu owulacji, nazywa pęcherzykowy. W tym czasie ciało kobiety aktywnie produkują estrogenu, który jest potrzebny w celu dojrzewania komórki jajowej i owulacja wystąpiła jest taka sama.
Po owulacji estrogen poziom zaczyna spadać znacząco i progesteronu, a wręcz przeciwnie - rośnie. Po owulacji, gdy rozpoczyna się faza lutealna progesteronu powstaje ze względu na błonie śluzowej macicy, co ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego rozwoju zarodkowego i przyłączenia.
Jeśli nastąpiło poczęcie, ciało pod koniec cyklu uruchamia funkcję samooczyszczania, normalny cykl menstruacyjny i zaczyna się nowy cykl.
Jak nasiona mogą pomóc?
Cykliczne wykorzystanie ziarna / istockphoto.com
faza pęcherzykowa - Nasiona dyni i nasion lnu. Nasiona te zawierają kwasy tłuszczowe, selenu, cynku, które są zdolne do prawidłowego wyrównania naturalny poziom estrogenu. Aby to zrobić trzeba jeść 2 łyżki nasion sezamu i dyni. Nasiona dyni obsługuje funkcji wątroby, który wyświetla nadmiar estrogenów i nasion lnu pomaga uporać się z bólem piersi i endometriozę.
Lutealnej fazy sezamu i słonecznika. Od połowy cyklu (wszystko zależy od tego, co razem idziesz jajeczkowanie), Zaczynają jeść sezamu i słonecznika, które są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
pomocnych wskazówek
- Nasiona muszą być czyszczone przed użyciem, ale nie jest wilgotny potrzeba.
- Mogą być spożywane ot tak, i można je dodawać do sałatek, płatków śniadaniowych, jogurtu lub koktajli.
- Nasiona mogą być również mieszany z miodem i suszonymi owocami i zjeść, kiedy chcesz coś słodkiego.
- Metoda ta jest bezpieczna i nadaje się dla wszystkich kobiet, nawet w okresie menopauzy. Pamiętaj, aby spróbować i zapewnienia jego skuteczności.
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, że cynku niż pożyteczny dla zdrowia i urody kobiet
