Zapewne wielu z pierwszej ręki, co znajome skurcze w nogach i jak są one bolesne i nieprzyjemne. Co to jest ten fenomen i co obejmuje? W napadach odniesienia medycznych charakteryzują się nagłego ostrego skurczu lub rozciąganie mięśni łydki. Zazwyczaj drgawki trwać od kilku sekund do kilku minut. Szczerze mówiąc, nie jest to najprzyjemniejsze chwile w swoim życiu.
Lekarze mówią, że skurcz - nie jest chorobą, ale konsekwencją pewnych problemów w organizmie. I do radzenia sobie z napadami trzeba przede wszystkim oni zrozumieją dlaczego.
Odwodnienie.Jedną z najczęstszych przyczyn skurcze nóg. Ludzie, którzy są aktywnie zaangażowane w sport, stale do czynienia z tym, mówią lekarze. Jest to szczególnie ważne w okresie letnim. przypisać to lekarzom na fakt, że brak wilgoci w przewodach ciała na zwiększoną wrażliwość zakończeń nerwowych. To powoduje zmniejszenie przestrzeni wokół nerwu i zwiększa ciśnienie na zakończeniach nerwowych silnika.
W tym przypadku, aby pozbyć się tego problemu, po prostu nie zapomnij zabrać ze sobą na siłownię lub jogging z butelką wody pitnej i nie zapomnij od czasu do czasu, aby zrobić kilka łyków.
niedobór minerałów.Przyczyną tego może być brak drgawek w minerałów, takich jak wapń, magnez, sód lub potas. Weź te minerały mogą być w postaci tabletek. Konieczne jest również, aby zwrócić uwagę na swoje jedzenie było prawidłowe i dobrze zbilansowana i zawierała produkty, takie jak banany, szpinak, orzechy i jogurt domowej roboty.
Ciąża. Kurcze - częstym zjawiskiem w przyszłych matek. Bardzo często pojawiają się w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Jest to spowodowane jeszcze raz na to, że podczas ciąży jest często brak wapnia i magnezu w organizmie. Dlatego też, jeśli jesteś w ciąży i cierpi na napady, konsultować się w tej sprawie z lekarzem, może przepisać leki magnezu i wapnia.
Przeciążenia organizmu. Jeśli nadmierne obciążenia organizmu fizycznie, na przykład, długodystansowe bieganie lub aktywnie ćwiczeń możliwych drgawki, nawet jeśli pije tyle płynów. Powodem overexcited układ nerwowy. Gdy impulsy nerwowe nieustannie „skakać” z mózgu i rdzenia kręgowego do mięśni, stają się overexcited, a to może prowadzić do drgawek. Dlatego rozłożyć pranie prawidłowo - należy zwrócić uwagę na odpoczynek podczas treningu i ćwiczeń rozciągających.
Zmęczenie.Przyczyną nocy skurcze w nocy lub nawet w czasie snu, najprawdopodobniej, jest zmęczenie. Chodzi o to, że mięśnie w stanie wycieńczenia słabo wchłaniania substancji odżywczych. Badania pokazują, że sportowcy, którzy zostali zaangażowani w ciągu dnia bardziej intensywne niż zwykle, w nocy często miały problemy ze skurczami.
Siedzący tryb życia.Optymalne działanie mięśni - ruch, który na zmianę z resztą. Jeśli stoicie cały dzień na nogach (na przykład prowadzenie fryzjera) lub prowadzić siedzący tryb życia, nie jest zaskakujące, że masz skurcze. Aby tego uniknąć, od czasu do czasu wstać, zrobić treningu lub tylko kilka minut w godzinie wędrówki.
Przyjmowania leków.Przyczyną drgawek i niektóre leki mogą stać. Na przykład, diuretyki lub diuretyki obniżenie ciśnienia krwi i może powodować kurcze nóg. Ponadto, mogą one stać się przyczyną tych leków do leczenia osteoporozy, jak raloksyfen teraparatid, dożylnego wodorotlenku żelaza z glukozą w leczeniu niedokrwistości lub albuterol astmy.
Ponadto może powodować drgawki estrogenu, naproksen i pregabaliny, a także niektóre inne leki. Dlatego też, jeśli skurcze zaczęły się pojawiać po powołaniu nowego leku dla Ciebie, skonsultować się z lekarzem, więc znalazł zastępstwo dla niego. Bądź zdrowy!
