Testy przesiewowe USG, zdrowia, żywienia, walking, fitness w 34 tygodni - matki przydatna wiedzieć wszystko w celu uniknięcia możliwych konsekwencji. Mama jest teraz odpowiedzialny za siebie i za długo oczekiwane dziecko w brzuchu!
W 34 tygodni ciąża przyszła mama musi uważnie monitorować ich wagi, a zatem - ilość i jakość używanych produktów. Rozsądny ćwiczenie jest również dozwolone, ale tylko po konsultacji z lekarzem. Starają się prowadzić aktywny tryb życia, należy pamiętać, że ciąża - nie jest chorobą!
pomyślność mamą
- Teraz królowa wzrosła tak duża, że czasami może być trudne, wziąć głęboki oddech. Nie martw się: wkrótce rozpocznie brzuch spadnie poniżej i oddychanie staje się łatwiejsze. Duszność, zgaga i uczucie ciężkości też pójdzie.
- Należy zrezygnować z butów na wysokim obcasie - środek ciężkości przesunął się, a ryzyko utraty równowagi jest zbyt duża. Ponadto, organizm przygotowuje się do porodu, więzadła nie są tak elastyczne, zwiększa prawdopodobieństwo skręcenia i zwichnięcia.
- Teraz może dotyczyć różnych kwestii związanych ze zdrowiem dziecka w przyszłości, emocjonalne „huśtawki”, a także niepohamowany „gniazdowania instynkt”. Jest to całkowicie normalne - aby zmniejszyć obawy wyrazili bliskiej osoby. Czasem mówi się głośno wydaje się już tak przerażające.
- Jeśli nie jesteś zbyt wierzyć w przestarzałych znaków i wszelkiego rodzaju zabobony, spacer wokół sklepów dla dzieci - to bardzo inspirujące!
34 Tydzień Ciąży: stan zdrowia przyszłych matek i zdrowia dziecka / istockphoto.com
Jak to dziecko w brzuchu
Twoje dziecko jest wielkości jak dynia. Wysokość - 44 cm, ciężar - 2250
- Dziecko urodzi się przed terminem, ale po 34. tygodniu, nie jest uważane za przedwczesne - nazywa się przedwcześnie urodzić.
- Dziecko w pełnych pociągów odruch ssania, ssanie wszystko, co dostaje w ustach - Zwykle palca dłoni.
- Nadnercza wytworzenia steroidowych dzieci (hormonów płciowych), co znacznie przekracza poziom ich stężenia u dorosłych. Jest to konieczne, kolejność, w celu pobudzenia laktacji u matek. Po urodzeniu sytuacja jest inna: hormony dziecko zmieni się dramatycznie, a teraz mleko matki pomoże utrzymać go na pożądanym poziomie.
- Rolka dziecko jest prawie nie może - to jest zbyt duży na to, jednak w dalszym ciągu aktywnie poruszać.
- Wreszcie tworzą własne substancje okruchy walutowe, jest mniej zależny od łożysko matki i organizm wytwarzane prawie wszystkie potrzebne hormonów życiowych - tarczycy, nadnerczy, przysadki.
- Dziecko potrzebuje jeszcze kilka tygodni, aby uzyskać tłuszcz.
Żywienie i pielęgnacja
- Kość systemu okruchy każdy dzień staje się silniejszy, a teraz dzielić z nim swoje rezerwy wapnia do małych nagietki coraz silniejsze, a kości stają się silniejsze. A teraz, Twój organizm potrzebuje dodatkowego wapnia. Menu zawiera ser, twaróg, mleko, ryby i produkty mleczne.
- Nadal regularnie stosować krem na rozstępy, nawilżają skórę, codziennie wykonywać ćwiczenia Kegla i dużo chodzenia. Na spacery, wybrać miejsce, z dala od ruchliwych dróg, a najlepiej - las, park, jezioro.
34 Tydzień Ciąży: stan zdrowia przyszłych matek i zdrowia dziecka / istockphoto.com
Jak nie przybieranie na wadze
Jedz więcej świeżych owoców i warzyw, producent sałatek, dodaj je do zieleni i ubrany z oleju roślinnego. Zrezygnować smażonych potraw na rzecz parze, gotowane, pieczone i parę dań.
Ograniczyć stosowanie soli (głównie takie profilaktycznych kroku obrzęku) i przyprawami, a także kawa, herbata i czekolada - kofeina w nich utrudniać przyswajanie żelaza i foliowy kwas. Oznacza to, że dziecko będzie otrzymywać tlen i wapń nie jest w pełni wdrożony. Jeżeli masa jest dodawana szybciej i więcej niż trzeba, lekarz dostosuje dietę.
Być może można polecić 1 raz w tygodniu, aby zorganizować czczo dni: 200 g niskotłuszczowego twarogu, 1 litr jogurtu i 1 kg zielonych jabłek.
34 Tydzień Ciąży: stan zdrowia przyszłych matek i zdrowia dziecka / istockphoto.com
Co jest ważne, aby zrobić 34 tygodni
Jeśli planujesz pionowej urodzenia lub urodzenia w wodzie, należy sprawdzić, czy są w wybranym szpitalu niezbędne warunki i czy lekarz ma być do odbioru, odpowiednie kwalifikacje.
Jeśli nagle masz dziecko zamka, wykonaj ćwiczenia i porady lekarza dla dziecka rodzajach była użyta.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: siniaki na nogach w ciąży: co jest przyczyną, jak pomóc mojej matce
