Uwaga wysokie ciśnienie krwi! Jakie produkty spożywcze zawierają dużo kofeiny?

herbata

Herbata jest również kofeina (zielona herbata jest znacznie więcej niż w czerni). Jeśli chcesz, aby zmniejszyć stężenie kofeinaWybierz młodych liści herbaty, zamiast starego.

Mleko i czekolada

W 100 g czekolady znajdziesz około 30 miligramów kofeiny. To on pomaga zapewnić, że po kawałku czekolady, czujemy przypływ sił.

piwo

Chociaż nie we wszystkich klasach, ale kofeina występuje także w piwie. W szczególności należy zwrócić uwagę na produkty na bazie nasion guarany, lub z dodatkiem ekstraktu z żeń-szenia (zarówno tych roślin zawierają kofeinę w wysokich stężeniach).

napoje energetyczne

Brak energii jest kompletna bez kofeiny, z tego powodu, że nie są zalecane do stosowania dla dzieci, osób z nadciśnieniem i słabym sercu.

Jedna butelka zawiera zwykle do 40 miligramów kofeiny. W sektorze energetycznym, dalsze i dużo cukru, takie napoje negatywny wpływ na układ trawienny.

kakao

Ulubiony napój zarówno dla dzieci jak i dorosłych, zawiera kofeinę. Należy zauważyć, że stężenie tej substancji jest związane z procentu tłuszczu kakao - im jest on wyższy, tym bardziej kofeina znajduje się wewnątrz.

Będzie można także interesujący czytać, Czy wiesz, jak zrobić kawę?