Problem nadwagi, wiele dziś stoją bezpośrednio. schudnąć jest naprawdę bardzo trudne. Oczywiście, najlepszym rozwiązaniem na „mniej jeść i więcej ruchu” - geniusza w swej prostocie, ale, niestety, nie zawsze praca ze względu na fakt, że nadwaga nie wynikają wyłącznie z przejadania się i osiadły życie. W większości przypadków, dziobowy tutaj pochodzą z zupełnie innych powodów, takich jak psychologiczny brak równowagi, zaburzenia metaboliczne, sen, zmiany hormonalne z powodu ciąży lub menopauzy.
Poradzić samemu trudno i lepiej jest szukać pomocy u odpowiednich specjalistów - w uzupełnieniu do dietetyka, a nawet do endokrynologa, psychoterapeuta. Ale istnieją także metody pomocnicze, które pomagają schudnąć, nawet jeśli jest „zatrzymany”. Dzisiaj, przed sobą - jednym z nich.
Istotą wyeliminować nadmiar masy jest punktem Guan Yuan, lub „źródło gardziel”. Znajduje się na linii środkowej brzucha trzy palce poniżej pępka.
Połóż się na plecach - w tym przypadku wpływ będzie głębsza, a gdy stojąc, ze względu na znaczne ilości tłuszczu w tej dziedzinie, pożądany efekt może nie zostać osiągnięty.
Naciśnij w tej kwestii w ruchu kołowego z kciukiem, masaż piłkę, lub masażera z zaokrąglonym końcem.
Można to zrobić na przykład przed snem lub podczas oglądania telewizji. Pilnej potrzeby być średniej wytrzymałości i intensywności. Procedura nie może być wykonywana z pełnym żołądkiem. Należy stosować co najmniej jedną godzinę po przekąski i dwa gęsty po posiłku.
Szybkość najmniej siebie masażu - co najmniej 25 dni. I nie zapomnij o rozsądnych ograniczeń dotyczących diety i umiarkowanej aktywności fizycznej. Żadna procedura nie będzie skuteczna, jeśli resztę czasu leżysz na kanapie i jeść wysokokaloryczne jedzenie.
Miłym bonusem: Chińczycy nazywają punkt punkt Guan-yuan młodości i długowieczności. „Skutki uboczne” takiej samodzielnego masażu będzie rozwiązywać układu moczowo-płciowego, zapobieganie niepłodności, impotencji, dysfunkcji seksualnych, zaburzeń miesiączkowania, ból w dole pleców.
Masaże Guan-yuan w medycynie chińskiej jest stosowany w celu przywrócenia witalności, syndrom chronicznego zmęczenia, dreszcze i obfite pocenie się. Bądź zdrowy!
I na pewno nie zapomni się uczyć Jogini z unikalnej techniki, z którymi można wypełnić dokładnie 1 minutę.
