Rano i chce chłonąć dodatkowych minut w łóżku. Ale eksperci twierdzą, że lepiej jest, aby rozpocząć swoje poranki z filiżanką kawy, leżąc w łóżku, z prysznicem i kontrastu. Dlaczego tak ważne jest, aby wziąć prysznic rano?
Douches rano / istockphoto.com
Powodów, aby wziąć prysznic kontrastu rano
namiastki kawy. Rano prysznic pomaga się obudzić ze snu.
Poprawia kondycję skóry. Przemienności ciepłej i zimnej wody czyni elastyczną skórę oraz naprężony.
Uplifting. Według badań, 90% ludzi czuje po prysznic poprawiły nastrój.
To pomaga czuć się atrakcyjnie. Jedno z badań mówi, że połowa kobiet biorących prysznic rano, czuję się bardziej piękny po zabiegach higienicznych niż wcześniej.
Metoda Douche „90 sekund”
Technika ta pozwala szybko nastroić i myśli o długości fali roboczej.
technika
Najpierw trzeba kąpać jak normalny Po zakończeniu procedur higienicznych, zawór odkręcić w kierunku zimnej wodzie, aby zatrzymać, kierować strumienia i policz do 30.
Powrót żurawia do swojej pozycji wyjściowej z ciepłej lub gorącej wodzie, ale w żadnym wypadku nie usunąć go całkowicie uniknąć poparzenia. Stojak pod strumieniem i liczyć do 30. Następnie ponownie 30 sekund stojaka pod zimną wodą.
Wyłącz wody, dobre ciało pocierać ręcznikiem, nałożyć krem nosić szatę i rozpocząć zbieranie pracę.
Douches rano / istockphoto.com
Jak robi douche?
Po włączeniu wody, organizm doznaje szoku termicznego. Musi szybko przystosować. wyzwalacze zimna woda przyspieszone spalanie kalorii. Ciepłej wody powoduje rozszerzenie naczyń włosowatych, co poprawia krążenie krwi i tlenu do mózgu. Taki prysznic pomaga odzyskać od snu i dostroić się do tej pracy.Będzie można również dowiedzieć się, Rano rytuał szczęścia do kobiet, które przyciąga szczęście przez cały dzień.
