Okazuje się, że istnieją produkty, które w młodym wieku mogą korzystać kobiecego ciała, a później w życiu - szkody. Czy chcesz, aby zachować zdrowie i figurę, dowiedzieć się, która żywność jest najlepsza dla kobiet w różnym wieku.
Każdego roku, ciało kobiety zmienia się, każda dekada ma swoją cechy zdrowotne i trawienie,funkcje metaboliczne, a tym samym potrzeby żywieniowe różnych witamin i minerałów w każdym wieku. Dlatego też, każdy wiek ma swój własny zestaw produktów, które będą najlepiej dbać o zdrowie, kształt, piękna, skóry i włosów.
Które produkty są najbardziej przydatne dla kobiet z różnych grup wiekowych
20-30 lat
Mięso, drób, ryby, owoce morza, pieczywo pszenne, płatki owsiane, suszone owoce, orzechy (zwłaszcza migdały), rzeżucha, czarny czekolady.
30-40 lat
Chude mięso, potrawy z wątroby kurczaka, zielonych warzywach liściastych, winogrona, jabłka, ser, orzechy, otręby pszenne, granatu, produkty z mleka kwaśnego.
40-50 lat
Chude mięso i ryby, czerwona kapusta, pomidory, papryka, wiśnia, porzeczka, grejpfrut.
Ponad 50 lat
Oleje chude ryby, sery, jaja, miód, soczewica, wodorosty, suszone owoce, warzywa.
Pamiętaj, aby zapytać, jak uniknąć zagrożeń dla zdrowia Dla świątecznym stole.
