Jednym z ważnych elementów w wszechstronnego rozwoju dziecka jest ćwiczenie. Począwszy od wczesnego wieku dziecka, rodzice zastanawiają się, w jakim punkcie jest korzystne, aby dać jej fidget, w którym najlepszy wiek, aby to zrobić, czy sekcji Wybór zależy od temperamentu okruchy lub można po prostu skupić się na bliskość do sekcji dom?
Dzieci położyli tyle energii, że czasami, wielu rodziców nie wie, jak sobie z tym poradzić i jak skierować aktywność okruchy we właściwym kierunku. Najlepszym rozwiązaniem jest sport. I tu od razu pojawia się pytanie, w jakim wieku jest to możliwe, aby dać dziecku do sekcji.
Lekkie ćwiczenia są niezbędne do dziecka praktycznie „od kołyski”, tak gimnastyka w domu rodzice muszą zacząć niemal od urodzenia.
Ale do forsownych ćwiczeń wczesnym wieku (4-5 lat) nie nadaje się - to nie tylko nie jest przydatna, ale może nawet zaszkodzić Bajkowe otoczony przez organ niedojrzałe, ponieważ formacja dzieci kości trwa do 5 lat. Dlatego zajęcia związane z dużym obciążeniem fizycznym, może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak skolioza.
Wyjątkiem są gimnastyka i jazdy figurowej na lodzie, gdzie kładzie się nacisk na elastyczność. Jest to konieczne, aby rozpocząć rozwijanie go w młodym wieku (4-5 lat), ponieważ po pewnym czasie stawy zaczną zmniejszać ich mobilności. Należy również wziąć pod uwagę, że światło ćwiczenia w formie aktywnej zabawy i pływanie w basenie będzie bardzo przydatna.
Od 12 lat, organizm głównie jest gotowy do bardziej poważnego wytrzymałości treningowej. Ale w każdym przypadku należy rozważyć indywidualność każdego dziecka, trzyletniej uwolnić Pipsqueak może i podróżować na nartach bez pomocy dorosłych, a niektóre dzieci w dziewięciu lat jest absolutnie nie przygotowany dla większości gatunków sport.
Istnieją zalecenia sformułowane w sprawie kryteriów wiekowych dla sportu.
- W ciągu 2-3 lat Zaleca się jako lekkich ćwiczeń chmielu, bawełny, sprężyn. Takie ćwiczenia powinny być prowadzone w formie gier i nie trwa dłużej niż 10-15 minut, w przeciwnym razie nadpobudliwość dziecka szybko zastąpione przez zmęczenie.
- 4-5 lat Układ mięśniowo-szkieletowy dziecka jest praktycznie już utworzone, jednak, jak jego charakter i temperament, więc można zacząć uważnie patrzeć Orientacja okruchy, a także słuchać jego życzenia, ponieważ jest to wiek aktywnie zaczynają „obudzić” talentów i umiejętności dziecko. Jest możliwe, aby umożliwić ich dziecko, aby spróbować swoich sił w sportach takich jak gimnastyka, łyżwiarstwo figurowe, tenisa lub akrobacji.
- W 6-7 lat można wybrać różne rodzaje sztuk walki lub pływanie.
- 8-11 lat - okres czasu, kiedy można zacząć rozwijać swoją prędkość z sportów, takich jak wioślarstwo, szermierka i jazda na rowerze.
- Począwszy od lat 11jest to już możliwe, aby skupić się na rozwoju wytrzymałości. Aby to zrobić ćwiczenia są idealne do piłki nożnej i innych gier związanych ze sportem piłki, boks lekcje, a także lekkiej atletyce.
- Po 13 latach można zrobić siłę rozwoju poprzez podnoszenie ciężarów.
Zanim dasz dziecku każdym sporcie, należy skonsultować się z pediatrą, a jeśli to konieczne, z odpowiednimi specjalistami. Wszelkie odchylenia w zdrowiu okruchów - nie jest powodem, aby całkowicie zrezygnować z tego sportu, po prostu trzeba znaleźć odpowiedni kierunek.
Upewnij się również, aby zapytać osport dla Twojego dziecka w znaku zodiaku
