Stan ciąży - złożonego procesu metabolicznego, równowaga hormonalna ulega zmianie w tym okresie. Ważne jest, że pierwsze trzy miesiące ciąży występują zmiany ciała, które mogą być porównane z metabolizmu podczas postu. Okres ten jest bardzo stresujące dla organizmu.
Wiele kobiet uważa, że przez pomyłkę w czasie ciąży powinny jeść jak to możliwe, jeść „dla dwojga”. To jest fundamentalnie błędne! Kobiety, które nie cierpią z powodu nadwagi, trzeba tylko trzysta kalorii więcej niż normalnie. Przyrost masy ciała tego typu kobiet powinno być nie więcej niż dwanaście kg.
Te kobiety, które przed zajściem w ciążę miały niedowagę, zaleca się zwiększenie do osiemnastu kilogramów. Cóż, kobiety z nadwagą nie powinien odzyskać więcej niż osiem kilogramów dla całej ciąży. Ogólnie można powiedzieć, że kobiety z prawidłową masą ciała może przybrać na wadze aż do dwudziestu pięciu procent ich masy ciała, ale nie więcej.
Współczesne badania pokazują, że nadwaga moms oczekujący prowadzi do problemów z zdrowie jak siebie i nienarodzone dziecko, wiele komplikacji w czasie porodu, odzyskiwanie złożoność po porodzie.
Lekarze nie znudzi ostrzec że kobiety w ciąży, które mają nadwagę:
- zwiększa ryzyko różnych patologii płodu,
- istnieją różne komplikacje podczas czasu dostawy, w tym ze względu na rozwój dużego płodu
- duży przyrost masy ciała może powodować rozwój cukrzycy
- To zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
- rozwój nadciśnienia
- występowanie zatrucia drugiej połowie ciąży, co jest niebezpieczne dla zdrowia matki i dziecka, a większość matek
- zaburzenia układu hormonalnego i tarczycy
- rozwój żylaków
- Trudności w rehabilitacji poporodowej.
Jednym z najczęstszych nieporozumień państw, które po zaprzestaniu karmienia piersią, nadmierna waga jest stracone. Stwierdzenie to jest całkowicie błędne! Istnieje duża szansa, że więcej niż szesnaście rekrutowani kilo nigdy nie odejdzie! A nawet po porodzie, waga tylko wzrośnie!
Jeśli kobieta zyskuje na wadze po urodzeniu dziecka, zwłaszcza jeśli pierwszy poród, mogą być narażeni na powikłania w następnej ciąży.
Tak, nie można zaprzeczyć wpływu genetyki. Oczywiście, jeśli masz stare grube kobiety, szczególnie ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za wagę w charakterystyce Czas oczekiwania dziecko, gdy organizm jest pod wpływem stresu i bierze żadnej żywności, wprowadzenie go „o akcji. "
Spróbuj izbavitb siebie od przyrostu masy ciała i po porodzie. Wiele kobiet uważa,Jak schudnąć po porodzie, jednak zapominać o istnieniu ładunku, ćwiczeń, zmniejszając ilość tłuszczowej i słodkich, narażając się na ryzyko, niezależnie od rodzaju rysunku.
Pamiętaj, aby zapytać jakie ćwiczenia dla ciężarnych łatwiejszego porodu.
