Jesteś ciągle myśląc: co jeść? A jednocześnie chcesz schudnąć? Następnie przyjrzeć się niezwykłym systemie Shangri-La diety. Być może, jest to idealna dieta dla ciebie!
Stosując się do tej diety, można znaleźć spokój z jedzeniem, stracić 15 kg w 3 miesiące i uzyskać doskonały kształt! Częste podjadanie, niekontrolowane głodu i przejedzenia w nocy - tak, to dieta pozwala na wszystko. Ale jak... jest to możliwe?
Dieta jako gra
Założyciel Seth Roberts twierdzi - pyszne jedzenie, tym bardziej niebezpieczne jest dla figury. Zgodnie z teorią Roberts: Nasi współpracownicy ciała smaków z kalorii, a tym samym zwiększa ciężar.
Z drugiej strony, mniej jasny smak żywności, tym mniej przyczynia się do konwersji kalorii w tłuszcz i umieszczenie go w rezerwie.
Staraj się jeść coś, co eliminuje zapach procesu - przytrzymaj nos, a jedzenie będzie wydawać połowę mniej atrakcyjne niż zwykle. Suplementy diety po prostu nie chcą. Dzięki czemu można łatwo poradzić sobie z nawyku przejadania się.
Idealna dieta Shangri-La: Jedz i chudniesz całą zabawę! / istockphoto.com
Obejmują pusty kaloryczności diety
Twoja waga w funtach (1 funt = 450 g), należy pomnożyć przez 2, a otrzymasz liczbę kalorii, bez smaku, które powinny być spożywane w ciągu dnia.
Na przykład, o wadze 90 kg (200 funtów) potrzeba 400 kalorii bez smaku, aby ograniczyć swój apetyt, a tym samym zatrzymać przyrost masy ciała.
Rola takich bezczynnych kalorii przydzielone olej roślinny (z pestek winogron, orzech laskowy, orzech), przyjętej między posiłkami.
- Sam Roberts zaproponował olejów roślinnych z wodą do picia w jednym haustem około 2 łyżki. l. dziennie, trzymając nos. Ale można wlać go na kawałek chleba, ale olej dodaje się do sałatek, puste kalorie się nie liczą.
- Alternatywnym olej rastitelPopronomu może być słodzony wody. Rozcieńczyć fruktozy w wodzie i napojów 2 dawki w ciągu dnia.
- kalorie wstęp idle pomaga organizmowi rozproszyć stowarzyszenie między kalorii i smaku, a co najważniejsze - spacyfikować zwiększony apetyt tak, że prawie nie chce, chociaż bez ograniczeń nieżywnościowych nałożone.
- Ważne i picia procedura - 2,5 litrów wody dziennie.
Idealna dieta Shangri-La: Jedz i chudniesz całą zabawę! / istockphoto.com
brak smaku
Niekoniecznie mają egzotyczne potrawy, które nigdy w życiu nie próbował. Twórcza wyobraźnia! Spróbuj sól zwykle jedzenie po prostu jedną trzecią zwykłej normy. Często użyciu miksera. Zupy lepiej Saturate
Eksperymentować z kombinacji smakowych: Przygotuj pizzę z cynamonem lody z przyprawami. Spróbuj cały szereg orientalnych ziół: kminek, kozieradka pospolita, jałowiec owoców.
Ty decydujesz, jak daleko można pójść w diecie Shangri-La z eksperymentów, najważniejsze - wynik nie będzie można długo czekać!
dieta Plus
- Można jeść wszystko, co chcesz, nie licząc kalorii
- Nie psychiczne uzależnienie od pewnych pokarmów i godzinach jej odbioru
- Jest to skuteczny i dość zdumiewający sposób schudnąć
Jednak bez umiejętności zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych nie można zrobić wszystko jedno!
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Dieta dla PMS: jakie produkty mają pozytywny wpływ na zdrowie
