W ostatnim miesiącu lata - hojny z warzyw i owoców. Jest to idealne miejsce, aby uzyskać kształt i zrobić naturalny detox. Chociaż Sierpień jest bogaty w wiele przydatnych warzyw i owoców mają 5 z nich są najlepsze dla utraty wagi.
Niespodziewanie, produkty te - nie bohaterowie newfangled diety. Ponieważ rosną w naszych własnych polach. I to jest ich wyjątkowa zaleta: są one mało prawdopodobne, aby powodować alergie lub uderzyć mocniej w kieszeni. Dobrze - idź na niskokaloryczną użytkowej Five-sierpnia.
arbuz
Przez prawo arbuza - króla detox. Jest więc mało kalorii, które zaleca się stosowania do odchudzania jako przysmak. Zawiera tylko 27-40 kalorii na 100 gramów Arbuz jest przydatne dla osób cierpiących z powodu problemów układu moczowego. Urolodzy powiedzieć, że jest doskonale przynosi piasek z nerek, zapobiega powstawaniu kamieni. Tylko trzeba być bardzo ostrożnym w wyborze paski „jagody”. Arbuz z azotany oczywiście nie przyniesie korzyści.
dynia
Względny arbuza, a także związek z rodziny dyniowatych, niesie w sobie wszystkie 23-25 kcal na 100 g ale witaminy z minerałami samochodu i małą ciężarówkę. Dyni mogą być spożywane sam, na przykład, w postaci puree lub palone i dodano do zboża lub desery.
cukinie
Greena podłużne warzywa są idealne do spalania tłuszczu. Fakt, że 100 g cukinia Stanowi on zaledwie 17 kalorii. Mogą przygotować się również na grillu, na przykład. Mięso piec lub zupa z innych warzyw. W ogóle, nieograniczonej wyobraźni kulinarnej lotu pomóc.
kalafior
Kalafior - źródło pożytecznych witamin i minerałów. Jej "zwija" przechowywać w sobie: witamina C, B6, B1, A, PP, magnez, sód, potas, fosfor, wapń, żelazo. Ale najważniejsze w nim jest tylko 100 gramów - 25 kalorii!
Będzie można również dowiedzieć się, jak schudnąć szybko, w ciągu weekendu.
