Każda młoda mama, doświadczony i nie wie, jak ważne spokojny sen dla jej dziecka. Ale to nie zawsze czas, aby umieścić dziecko do snu, a proces ten może trwać bardzo długo, wraz z jego histeryczną matką i nerwowości. Co możemy zrobić, aby dziecko szybko się łatwo zmieścić na przespanej nocy?
Powody, dla dzieciaka trudno było spać w nocy, dużo, ale najważniejsze z nich są źle tryb dnia, nadmierna lub niedostateczna aktywność fizyczna wieczorem, zbyt aktywnych gier przed pójściem do łóżka, i tak dalej. Jak widać, tych powodów jest to możliwe, aby wyeliminować, jeśli zmiana codziennych nawyków i codzienności dziecka.
7 wskazówek, jak szybko i łatwo umieścić dziecko w sen
1. Moje codzienneKtóry jest zainstalowany w wieku trzech miesięcy. Tak więc, w tym czasie już wiesz mniej więcej, gdy dziecko zasypia i budzi się tam i zasnąć. A on z kolei, przyzwyczaja się do pewnej sekwencji działań i zapisuje je. Na przykład, dziecko wie, że po pływackikarmić go i było zapakowane łóżko. Udając się do snu później wydać te codzienne rytuały przed i dziecko pójdzie spać wcześniej.
2. Wybrać odpowiedni czas dla aktywnej zabawy. Bardzo często dziecko przed pójściem do łóżka zbyt grał na zewnątrz, zwłaszcza w aktywnych gier z tata wrócił z pracy. W rezultacie, gdy przychodzi czas na sen, system nerwowy overexcited malucha, a on nie może spać, czasami nawet zadowolony furiai kapryśna.
3. Rozpoznawać oznaki zmęczenia. Ten dzieciak jest zmęczony i chce spać jeśli on przeciera oczy, Naughty, ziewa ciągnie wszyscy w usta i tak dalej. Jeśli zauważysz oznaki, że dziecko jest zmęczony i senny, jego pośpiech położyć na przespanej nocy. Tracąc tym momencie sen dziecko jest niespokojne, a on zasypia dużo gorzej.
4. Niech dziecko zasypia i budzi się na pozytywnych. Nie pozwól, aby marzenia związane z agresją i innych przykrych chwil. Aby to zrobić, nie krzyczeć na niego, że zasnął, a nawet więcej, nie karcić czy klapsa w tyłek. A rano po przebudzeniu, spotkać go z uśmiechem, miękkich słów i pocałunku. Wtedy dziecko będzie stanowić wyraźny związek z radości i miłości rodziców.
5. Upewnij się, że dziecko nie jest głodne. Czasami przyczyną złego snu i długiego snu jest chęć do jedzenia. Tak więc, podczas aktywnego dnia zabaw dzieci mogą jeść źle, bo „pasza” emocje, aw głodu wieczorem zaczyna być odczuwalne. Dlatego karmić dziecko przed pójściem spać, ale nie pozwól, przejadanie się.
6. Jakość nocy sen dziecka zależy również od dziennego snu: To powinno być w jednym i tym samym czasie, nie jest zbyt długa. Jeśli dziecko „będzie spała,” obudzić mu miękkie słowa lub cicho włączyć piosenki ulubiony dzieci.
7. nie dawać za wygraną. Jeśli podczas układanie was jest podrażniona i nerwy do granic możliwości, twój warunek zostanie przeniesiona do dziecka. W rezultacie, to będzie bardziej nastrojowy i będą spać dłużej.
Będzie można również użyteczne wiedzieć, że powinny zostać usunięte z przedszkola, dziecko dobrze spali.
Zobacz: https://www.istockphoto.com
