Naukowcy z University of Colorado (USA) wykazały, że dieta nie jest głównym sposobem, aby schudnąć.
Jak wiadomo, kompleksowe podejście do odchudzania zawsze włączone dietę i ćwiczenia. Do niedawna eksperci od żywienia przekonany - ograniczenia dotyczące żywności są głównym narzędziem w walce o nowe ciało, oraz wykonywać nam w ten sposób pomóc.
Ale Amerykańscy naukowcy doszli do wniosku, że tak nie jest!
Okazało się, że aby schudnąć nie można ograniczając się kalorii, przy stałym wysiłku.
Sport nie tylko pomaga spalić kalorie, ale również chroni przed powrocie już straconych kilogramów.
Eksperci doradzają ludziom, którzy chcą stracić 3-5 kg nie oszczędzał się diet, po prostu sprawiają, że zwyczaj chodzić więcej, zrobić ćwiczenia, nie korzystać z windy. W tym tempie, życie będzie wystarczające do przestrzegania zasad prawidłowego żywienia, a nie diety.Będzie można także interesujący czytać, co pije, nie można pić rano?
