Naukowcy odkryli związek między brakiem snu a przejadaniem się
Śpisz trochę? Znaczy, jedz często!
Naukowcy z Uniwersytetu Ohio znalazłem połączenie między snem a tym, jak często (i dużo) jemy.
Przeanalizowali zachowania żywieniowe 19650 Amerykanów w wieku 20 i 60 lat i odkryli, że: spanie poniżej 7 godzin dziennie prowokuje u człowieka częste przekąski i przejadanie się.
Jest to całkiem zrozumiałe z punktu widzenia logiki - im później idziesz spać, tym częściej biegniesz do lodówki, aby coś przechwycić. A jeśli pójdziesz spać na czas, to odpowiednio nie zjesz za dużo.
Eksperymentatorzy odkryli również nieprzyjemną rzecz: lwia część przekąsek to fast foody - słodkie napoje z czymś tak słodkim lub słonym, z dużą ilością tłuszczu i kofeiny.
Prawdopodobnie sytuacja w Rosji będzie nieco inna, nadal mamy silne tradycje domowych posiłków.
Niemniej jednak mamy wiele wspólnego: siedzimy też do późna przed telewizorem lub komputerem, ruszamy się trochę i ciągle sprawdzamy, czy w lodówce nie ma nic smacznego.
To wszystko nawyki, które prowadzą do otyłości.Twój lekarz Pawłowa
Zyskałem 4 kilogramy czystego tłuszczu na owocach: lekarz wyjaśnia jak
Naukowcy obalili główny mit dotyczący utraty wagi i wieku kobiet
