Olej lniany to niesamowity produkt, który pozyskuje się z nasion lnu metodą tłoczenia na zimno lub na gorąco. Zalety tego olejku są niesamowite.
10 gramów produktu zawiera 14% dziennej wartości błonnika pokarmowego, 12% manganu i miedzi, selen, kwas foliowy, witaminy A, B, E, F i K. Zaledwie 1 łyżeczka oleju rekompensuje dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9.
Tak bogaty skład jest bardzo korzystny dla naszego organizmu, jednak lekarze zalecają stosowanie oleju lnianego na pusty żołądek, dlatego łatwiej wchłania się w ściany żołądka i krwi, poprawiając w ten sposób przepuszczalność krwi i oczyszczając naczynia krwionośne z cholesterolu tabliczki.
Musisz regularnie używać oleju lnianego przez 2 miesiące, a następnie zrobić sobie przerwę na 4 miesiące. Rano, zamiast filiżanki kawy 20 minut przed posiłkiem, należy rozpuścić w ustach 1 łyżeczkę oleju lnianego.
Olej można również dodawać do sałatek, zbóż, najważniejsze jest, aby nie narażać go na ogrzewanie. I ważne jest, aby wiedzieć, że nie należy nadmiernie używać oleju, dzienna stawka produktu nie powinna przekraczać 2 łyżek.
Co za łyżka oleju lnianego na pusty żołądek
1. Normalizuje trawienie, przywraca mikroflorę.
2. Włosy stają się jedwabiste, a skóra jędrna i elastyczna.
3. Uzupełnia dzienne spożycie witamin i minerałów.
4. Eliminuje procesy zapalne.
5. Wspomaga utratę wagi.
6. Oczyszcza organizm z pasożytów.
Możesz sam zrobić olej lniany w domu. Zmiel nasiona lnu na mąkę za pomocą blendera. Wsyp mąkę do woreczka z gazy i zawieś nad miską.
Informacje są dostarczane w celach informacyjnych i edukacyjnych, nie stanowią odniesienia ani dokładności medycznej i nie są wskazówkami do działania. Pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą. Nie leczyć siebie.
