Ten prosty nawyk uruchamia niezwykle ważne procesy w organizmie.
Chcę opowiedzieć Ci o przydatnym nawyku, który pomimo swojej prostoty znacznie poprawi Twoje zdrowie.
Mowa o szklanka ciepłej wody (około 40 stopni) na pusty żołądek, zaraz po śnie.
Dlaczego nie zimno lub nawet temperatura pokojowa?
Faktem jest, że w naszym ciele zawsze jest plus 38 stopni. A nawet woda o temperaturze pokojowej (24-26 stopni) jest już chłodna dla naszego organizmu. Wchodząc na mięśnie układu pokarmowego, pojawia się mały skurcz - im zimniejsza woda, tym silniejszy skurcz. Przewody pęcherzyka żółciowego są tutaj szczególnie wrażliwe: same w sobie są małe i wystarczy bardzo niewielki skurcz, aby przez pewien czas blokować żółć.
A w naszym interesie jest swobodny przepływ żółci. Najważniejsze właściwości żółci:
- ważny element trawienie tłuszczów,
- przyczynia się do rozwoju hormony jelitowe. Co więcej, wśród nich znajdują się nie tylko substancje wspomagające trawienie. Ale na przykład endorfiny są hormonami szczęścia. Wiele jest również związanych z ludzką odpornością. Mówią nawet, że jelito jest głównym narządem odpornościowym człowieka. A bez dopływu żółci wszystko to przestaje działać.
- najsilniejszy środek antyseptyczny, niszczenie wielu patogenów.
Niestety, nasz siedzący tryb życia i zła dieta przyczyniają się do problemów z woreczkiem żółciowym. Szklanka ciepłej wody na pusty żołądek naprawdę pomaga poprawić sytuację.
Co więcej, nie trzeba ograniczać się tylko do porannego picia, ciepła woda może być używana przez cały dzień. Najważniejsze, żeby nie przesadzać z temperaturą. Wszystko powyżej 60 stopni jest już niebezpieczne z punktu widzenia onkologii. Osoby, które wyraźnie wolą bardzo gorącą herbatę więcej raka przełyku.
Dość często na spotkaniach zadają pytanie: jeśli w woreczku żółciowym już są kamienie, czy ciepła woda je poruszy. Duży kamień na pewno niczego nie poruszy, a mali żyją własnym życiem i na pewno nie ciepłe napoje mogą stać się głównym powodem ich podróży.
Jak zacząć pić ciepłą wodę?
Kup sobie fajny termos! Na przykład mam mały termos z ciepłą wodą w pobliżu miejsca pracy lub łóżka.
Twój lekarz Pawłowa
Pragnienie latem trzeba ugasić tylko wodą. I własnie dlatego
Woda: pić czy nie pić? Zajmijmy się lekarzem
