Ortoreksiya: jako dążenie do żywienia zamienia się choroby

Ortoreksiyu mogą być trudne do rozpoznania, ponieważ na pierwszy rzut oka, jest to łatwy jazdy jeść prawo. Ale jeśli ona nie tylko wolą zdrowej żywności, a dosłownie kojarzy się wyłącznie na nim - to jest okazją do adresu do psychoterapeuty.

Na jakiej podstawie można wyróżnić ortoreksiyu?

1. Obsesyjne myśli, Niemożliwe jest, aby nie przestrzegać właściwej diety, panika strachu wszystkiego „zakazane”. Zazwyczaj ludzie mają tendencję do osłabienia: nawet zawodowi sportowcy i modele czasami poddać się słodki, fast foodów i innych szkodliwych żywności. Ale ortoreksiey pacjent fizycznie nie może zmusić się do jedzenia i że coś jest nie w porządku, mimo że nie jest to dozwolone.

2. Skrupulatne liczenie kalorii, Jeść tylko potrawy bez dodatku cukru, sól, gluten, tłuszcz, itd.

3. Zaprzestanie kontaktu z ludźmiKto nie przylegają do prawidłowego odżywiania. Ortoreksiya napędza człowieka w rodzaju „sekty” (ale to istnieje tylko w jego umyśle, a wbudowany przez niego), a on został pozbawiony zwykłym otoczeniem, ponieważ krewni nie rozumiem to obsesją. Człowiek z ortoreksiey nie mogą uczestniczyć w rodzinnych obiadów, spotkań z przyjaciółmi, a nawet spokojnie oglądać ludzie jedzą coś, jego zdaniem, błędne.

4. Niemożność żartować na temat żywności, wagi, brak autoironii. Ludzie z ortoreksiey bardzo bolesne i nerwu dostrzec żadnych komentarzy na temat ich diety i stylu życia, ponieważ dążą do zapewnienia, aby być podziwiany, i uzyskać efekt odwrotny. I to nie prowadzi do uwierzyć, że przesadził w swoim pragnieniu prawidłowo odżywiać. Wręcz przeciwnie - osoba myśli potrzebują więcej „zdrowsze” dietę, usunięcie dwóch lub trzech rodzajów produktów.

Do pewnego momentu ortoreksiya jest duży problem socjalizacji niż zdrowie, bo ludzie po prostu zamyka się w sobie i jego relacji z jedzenie, rozmowy nie jest pod napięciem, a wraz z podobnie myślącymi ludźmi w internecie, a wszystkie jego interesy są ograniczone do, aby znaleźć najbardziej pozbawione tłuszczu i węglowodanów żywności.

Jednak to zaburzenia jedzenia jest ściśle graniczy z anoreksją - zmusić do wyczerpania fizycznego, co w najgorszym przypadku jest nieodwracalna i śmiertelne.

Dlaczego idea właściwych obrotów odżywczych do załamania nerwowego?

Oczywiście, nie każda osoba, która stara się zdrowo odżywiać, cierpi ortoreksiey. Ktoś po prostu naprawdę chcesz schudnąć - i wybawić od liczenia kalorii lub uwieść bułki nie trzeba.

Ryzyko przekroczenia granicy między zdrowego stylu życia i niezdrowego utrwalenia osób podatnych, perfekcjonistami, którzy nie mogą zrobić nic połowy. I w rezultacie ich pragnienie, aby stać się doskonałym szczupła lub stanowią idealne zdrowa dieta zamienia się w pościg, który wraz z utraconych kilogramów zdroworozsądkowych, witaminy i minerały.

Jeśli jesteś łatwo sugestii ludzi - Podziwiam blogerów na portalach społecznościowych, masz idoli, przestrzegać ich porady na temat diety i stylu życia - wtedy też ryzykować obracając zdrowej diety w chorobie.

Należy zawsze pamiętać, że:

1) za piękny obraz idealnego życia blogger lub gwiazda to zespół profesjonalistów, który tworzy obraz, budowa ramy i retusz zdjęć;

2) informacje o sekretach gwiazd diety może być po prostu fałszywy;

3) twoi idole - to też ludzie, ale także od czasu do czasu jeść, że nie wyciąga na zdjęciach prawidłowego odżywiania;

4) osoby, których porady dotyczące żywienia dążyć do naśladowania lub których figura zająć jego przykładem może być duże problemy zdrowotne ze względu na błędy w diecie, które po prostu nie szukają powiedzieć. Wszakże ledwie obraz będzie korzystać z informacji, że povypadali gwiazda niemal wszystkie swoje włosy, ciągłe zaparcia i kamienie nerkowe.

Jak jest ortoreksja?

Najważniejszą traktowania - wycieczka do terapeuty. Dostosowanie diety i nawyków żywieniowych rozpoczyna się wprowadzanie w myślach rzędu. Gdy umysł jest trochę jaśniejsze, a ludzie stopniowo zrozumieją, że działa uszkodzeniu swojego ciała, to można odnieść się do dietetyka i utworzyć nowy program żywienia. Ważne jest, że osoba z ortoreksiey robi tylko ekspertów - psychologów, lekarzy, dietetyków, ponieważ jest to tylko opinia specjalisty jest on w stanie słuchać.

Nieformalne rozmowy z rodziną lub przyjaciółmi spowoduje falę negatywnych. Jak ortoreksiku trudne do zrozumienia, że ​​jego zachowanie upadł poza normą, a matka jest trudne do zrozumienia, że ​​nie jest zapętlony tylko kaprys męża, ale załamanie naprawdę nerwowy, z którego nie da się sprostać niezależnie od siebie. I prośby typu „jeden z cukierków będzie nic” - jest to złe zachowanie strategia, że ​​ludzie z ortoreksiey automatycznie postrzegają czynną wrogą.

W ciężkich przypadkach może zajść potrzeba pomocy psychiatrycznej i przepisywania leków.

Będzie można się dowiedzieć, 5 mitów na temat zdrowego odżywiania, zapomnieć o nich natychmiast!5 mitów na temat zdrowego odżywiania [[/ Link_local]].