Ludzie chętnie mierzą ciśnienie krwi kilka razy dziennie przez resztę swojego życia. Nie musisz tego robić. Ciśnienie krwi zmienia się zbyt często w ciągu dnia. Nie możesz za nim nadążyć. Prędzej czy później dach zniknie z obaw o to.
Mierz dokładnie tyle, ile powinno być. To zależy.
Na początku
Jeśli niedawno wykryto wzrost ciśnienia krwi i musisz go ponownie złapać, mierzy się go dwa razy dziennie przez kilka dni z rzędu. Zwykle nie dłużej niż tydzień.
Pierwszy raz mierzony jest rano, a drugi raz po południu lub wieczorem. Za każdym razem jest mierzony nie raz, ale dwa lub trzy razy. Okazuje się dwa lub trzy razy rano i dwa lub trzy razy wieczorem.
Potrzeba kilku dni, aby złagodzić wszystkie te naturalne wahania, rytmy dobowe, doświadczenia w pracy iw domu, aktywność fizyczną i inne przyczyny wpływające na ciśnienie.
Kiedy lekarz coś zmieni
Jeśli zmieni się podejście do kontrolowania ciśnienia krwi, to po każdej takiej zmianie trzeba ponownie mierzyć i zapisywać na papierze w tym samym trybie przez tydzień. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby robić to przez cały tydzień, w ostateczności możesz ograniczyć się do trzech dni.
Kiedy wszystko jest w porządku
Jeśli żyjesz ze swoim ciśnieniem krwi przez długi czas i nauczyłeś się je kontrolować, jeśli lekarz niczego nie zmienił, nie musisz zbyt często mierzyć ciśnienia. Zwykle wystarczy jeden dzień w miesiącu. Mierzone dwa razy rano i mierzone dwa razy wieczorem. Jeden dzień w miesiącu.
Jeśli pomiar ciśnienia jest bardzo swędzący, możesz to sprawdzić raz w tygodniu.
Niektórzy kardiolodzy radzą, nawet jeśli wszystko jest w porządku, mierzyć ciśnienie krwi dwa razy dziennie przez tydzień, ale nie częściej niż raz na trzy miesiące.
Jeśli wszystko inne zawiedzie
Jeśli nie jest możliwe kontrolowanie ciśnienia, mierzy się je przez cały ten sam ceniony tydzień, ale raz w miesiącu. Mierzą tydzień, a potem żyją spokojnie przez trzy tygodnie.
Kiedy mierzyć?
Mierzone nie wcześniej niż 30 minut po opróżnieniu pęcherza, wypiciu kofeiny lub ćwiczeniach. Musisz siedzieć spokojnie przez dokładnie pięć minut z mankietem tonometru na ramieniu. Nogi nie muszą być skrzyżowane. Musisz oprzeć się o oparcie krzesła.
Leki przeciwnadciśnieniowe mogą radykalnie i szybko obniżyć ciśnienie krwi, dlatego zwykle mierzy się je 30-60 minut przed ich przyjęciem.
Jaki jest haczyk
Najpierw o dobru. Jeśli dana osoba ma ten sam syndrom białego fartucha, bardzo wygodnie byłoby dla niego zmierzyć tydzień w spokojnej atmosferze. Więc powiedz o tym kardiologowi. I pokaż kartkę z liczbami.
Zła wiadomość jest taka, że wszystkie wysokie standardy ciśnienia krwi zostały opracowane do pomiarów w gabinecie. Oznacza to, że modę w tym pytaniu zadano 70 lat temu, kiedy nikt nie zawracał sobie głowy spokojnym środowiskiem domowym. Zmierzono w szpitalu i wybrałem próg 140/90 milimetrów słupa rtęci.
Teraz każdy został rozpieszczony i mierzy swoją presję w domu. To niesprawiedliwe. Dlatego istnieje szansa, że kardiolog przyjmie 130/80 milimetrów słupa rtęci jako próg dla twojego domowego pomiaru. Obniży próg. Cóż, albo zwiększy wymagania. Słyszałeś o tym?
