Jak dobrać witaminy dla dziecka w okresie niedoboru witamin

Witaminy są niezbędne dla zdrowia fizycznego człowieka.

Ciało otrzymuje prawie wszystkie te substancje tylko z zewnątrz, nie wytwarzając ich samodzielnie. A ponieważ wiosną nie ma jeszcze bogatych w witaminy warzyw i owoców, a organizm już po zimie wyczerpał się, witaminy z apteki będą bardziej przydatne niż kiedykolwiek.

Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem witamin.

W jakim wieku dziecku można podać witaminy

Od drugiego roku życia dziecko może podawać kompleksy witaminowe opracowane dla tego wieku.

Witaminy, które należy podawać w tak młodym wieku, są konieczne zgodnie z zeznaniami lekarza. Na przykład, jeśli po karmieniu piersią dziecko źle się odżywia i powoli przybiera na wadze lub odmawia spożywania zdrowej żywności w postaci puree ziemniaczanego. Ponieważ w tym czasie aktywnie kształtuje się jego odporność, rosną narządy i układy, możesz pomóc w kompleksie witamin.

Lepiej jest podawać dzieciom nie monopreparaty, ale kompleksy. Witaminy dla dorosłych są dla nich przeciwwskazane. W różnym wieku osoba potrzebuje różnych dawek witamin iw różnych proporcjach. Jeśli dziecko przyjmuje witaminy dla dorosłych, może rozwinąć się hiperwitaminoza.

Kiedy witaminy są potrzebne i kiedy mogą zaszkodzić

Witaminy są przepisywane, jeśli występuje niedobór, innymi słowy, niedobór witamin.

Trudno to zdiagnozować samodzielnie, bo nawet banalne zmęczenie po szkole może być zarówno objawem niedoboru witamin, jak i markerem zbyt dużego obciążenia psycho-emocjonalnego. Najlepiej byłoby, gdyby rodzic najpierw zabrał dziecko do analizy, która potwierdzi lub zaprzeczy niedoborowi witamin. Ale są też sytuacje, w których witaminy są przepisywane bez testów, w sytuacjach, które a priori implikują niedobór witamin. Na przykład dotyczy to wcześniaków, niemowląt po operacji lub zamętu emocjonalnego, a także dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości witamin z pożywienia.

Wiosną możesz również podawać dziecku witaminy, zwłaszcza jeśli zauważysz, że ma mniej energii lub częste są choroby wirusowe.

Wsparcie odporności zarówno dzieci, jak i dorosłych jest szczególnie ważne w czasie, gdy świat walczy z pandemią. koronawirus.

Witaminy dla dzieci w różnym wieku

Dlaczego należy przyjmować witaminy dla dzieci ze względu na wiek? Potrzeby rosnącego organizmu zmieniają się bardzo szybko, oto kilka konkretnych przykładów. Witaminy z grupy B są szczególnie potrzebne dziecku poniżej piątego roku życia, zwłaszcza B1 i B2. Od szóstego roku życia wzrasta zapotrzebowanie na tiaminę, kwas foliowy i panteinowy, a od 11 roku życia zaleca się również biotynę.

W jakich formach uwalniane są witaminy dla dzieci

Witaminy dla dzieci są syntetyczne, półsyntetyczne i naturalne.

Wszystkie są równie przydatne, ale naturalne lepiej się wchłaniają, dlatego są zwykle droższe.

W przypadku dzieci witaminy często są umieszczane w formie, która nie spowoduje problemów z ich spożyciem. Najmniejsi chętnie przyjmują kompleksy witaminowe w postaci słodkich syropów, tabletek do żucia.

Najważniejsze, że mają przyjemny smak i zabawny kształt.

Ale nie preferuj zbyt jasnych witamin, zawierają barwniki i konserwanty.

Jak podawać witaminy dziecku

Kompleksy witaminowe to produkt leczniczy, który należy przyjmować zgodnie z instrukcją.

Nie możesz traktować tabletek jak zwykłe słodycze.

Zgodnie z ogólnymi zaleceniami witamin lepiej podawać dziecku przed obiadem, w okresie maksymalnej aktywności i o tej samej porze każdego dnia.

Kompleksy witaminowe mogą powodować reakcje alergiczne, chociaż jest to rzadkie. Gdy zaczniesz podawać dziecku witaminy, obserwuj reakcję organizmu na nie. Wysypka, biegunka, wymioty, senność czy problemy z apetytem u dziecka to powód do zaprzestania stosowania leku i konsultacji z lekarzem.

Witaminy są przyjmowane na kursach, wiosną wystarczy standardowy trzydziestodniowy kurs.

O czym musisz pamiętać o witaminach, aby były korzystne

1. Pij zgodnie z zaleceniami lekarza.

2. Wybierz tylko kompleksy, które odpowiadają grupie wiekowej.

3. Bardziej korzystne są naturalne kompleksy witaminowe.

4. Witaminy należy pić na kursach, a nie na bieżąco „na wszelki wypadek”.

Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:

• słońce w dłoni: kiedy i dlaczego podawać dziecku witaminę D?
• Dlaczego dziecko potrzebuje witaminy A, skąd ją wziąć?
• niedobór witamin u dzieci: główne objawy niedoboru witamin.