Chociaż gwarantuje to 100% sukcesu, nie należy lekceważyć porady.
Dzisiaj porozmawiamy produktyktóry przygotuje twoje ciało do poczęcia.
kochanie
Aby przyspieszyć proces wczesnego poczęcia, musisz ograniczyć spożycie cukru. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów i witamin.
Tłuszcze
Zdrowa ciąża oznacza zdrową równowagę hormonalną. Ponadto, jeśli masz taki problem, powinieneś poprawić swój cykl menstruacyjny. Włącz do diety olej lniany, nasiona chia, orzechy włoskie, oliwki i awokado.
Kwas foliowy
Dzienna wartość kwasu foliowego dla kobiety wynosi 400 mikrogramów. Zmniejsza ryzyko wad wrodzonych u dziecka. Kwas foliowy można znaleźć w następujących produktach spożywczych: pietruszka, sałata, kapusta, buraki, ogórki i rośliny strączkowe.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- 5 niezdrowych pokarmów, którymi regularnie karmimy nasze dzieci
- TOP 3 powody, dla których warto wykluczyć produkty mleczne z diety
- Pokarmy, które zakłócają jakość snu
