Planowanie ciąży: lista kontrolna dla przyszłych rodziców

Zwyczajowo planuje się wszystkie ważne wydarzenia w życiu. Przed zakupem mieszkania dokładnie badamy teren i reputację dewelopera. Przed ślubem wybieramy randkę, zastanawiamy się nad sukienką, szukamy idealnego miejsca na uroczystość. Nawet na wakacjach niewiele osób wybiera się na chybił trafił: najczęściej długo i skrupulatnie zagłębiamy się w cechy kurortów i recenzji hoteli. Ciąża pod tym względem jest jednym z głównych wydarzeń w życiu młodej rodziny, które wymaga bardzo przemyślanego przygotowania. Ginekolog opowiedział o tym, na co zwrócić uwagę przyszłym rodzicom przed poczęciem dziecka na swoim kanale Telegram. Anastasia Gerasimova

Czysto teoretycznie zdrowi rodzice nie muszą przygotowywać się na poczęcie dziecka. Wszyscy jednak wiemy, że w naszym kraju nie ma ludzi zdrowych, są osoby niezbadane. Ten żart to tylko ułamek żartu. Ukraińska ekologia, a także złe nawyki i nie do końca zdrowy tryb życia typowy dla naszej młodzieży często prowadzą do nieoczekiwanych konsekwencji. Takich jak na przykład nadwaga, nadciśnienie u młodych mężczyzn i kobiet, kamica żółciowa czy przewlekłe choroby przewodu pokarmowego.

Może to nie kolidować z przyszłą ciążą, ale może komplikować jej przebieg. Dlatego lepiej być wcześniej przygotowanym na ewentualne niespodzianki ze strony swojego ciała. Jeśli zdecydowanie zdecydowałeś, że nadszedł czas na dziecko, odłóż aktywne wdrożenie tej decyzji w życiu tylko na 2-3 miesiące. Stwórz szczegółowy plan działania na ten czas: co zmienić w swoim życiu, co sprawdzić, a co wyleczyć. Aby to zrobić, przygotowaliśmy prostą listę kontrolną, w której z pomocą Anastasii Gerasimovej podkreśliliśmy główne punkty przygotowań do poczęcia dziecka.

Kolekcja informacji

Przed wyjazdem do obcego kraju ludzie zawsze starają się zebrać jak najwięcej informacji o nowym miejscu: niuansach klimatu, narodowych zwyczajach, języku i osobliwościach mentalności. Ciąża to nie tylko wyjazd, to przeprowadzka do innego kraju na pobyt stały. Im więcej o tym wiesz, tym łatwiej będzie ci zrozumieć, co się z tobą dzieje. Jednocześnie wskazane jest, aby nie siedzieć na forach kobiet i nie czytać horrorów i stamtąd negatywnych doświadczeń innych ludzi. Zacznij od książek ekspertów na temat ciąży, rozwoju płodu i formowania się płodu. Razem z partnerem możesz zapisać się na kursy dla przyszłych rodziców - pary wyjeżdżają tam nie tylko w czasie ciąży, ale także przed poczęciem dziecka.

Wizyta u terapeuty

Przyszli rodzice mogą razem odwiedzić terapeutę / istockphoto.com

Na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem udaj się z partnerem na wizytę profilaktyczną do terapeuty. Wyjaśnij cel swojej wizyty i skonsultuj się z możliwymi chorobami przewlekłymi. Jeśli masz jakieś konkretne dolegliwości, terapeuta zdecydowanie powinien skierować Cię do wąsko wyspecjalizowanych specjalistów. Może być konieczna wizyta u gastroenterologa, kardiologa, neurologa lub innego lekarza. Jest to ważne nie tylko dla diagnozy. Jeśli masz już jakieś przewlekłe schorzenia, Twój lekarz może pomóc Ci dostosować styl życia lub leczenie.

Wizyta u dentysty

Koniecznie odwiedź dentystę przed zajściem w ciążę / istockphoto.com

Kobietom w ciąży zaleca się wizytę u dentysty w pierwszym trymestrze. Później zęby można leczyć lekami (znieczulenie miejscowe) tylko w przypadku ostrego bólu. Dlatego lepiej wcześniej zadbać o stan zębów i dziąseł. Postaraj się w miarę możliwości pozbyć wszystkich, nawet najmniejszych problemów w jamie ustnej i wybierz odpowiedni schemat pielęgnacji zębów u specjalisty. Pamiętaj, że w czasie ciąży zwiększa się ryzyko próchnicy i chorób dziąseł.

Wizyta u ginekologa / urologa

Ginekolog jest Twoim specjalistą przez cały okres ciąży. Możesz iść do niego na końcu, po terapeucie i wąskoprofilowych lekarzach. Lekarz sprawdzi ogólny stan Twojego układu rozrodczego, określi gotowość do poczęcia i ciąży, doradzi dobór witamin i minerałów, a także zaleci obowiązkowe testy na infekcje przenoszone drogą płciową przy okazji. W niektórych przypadkach ginekolog może zalecić wizytę u genetyka (jeśli Ty lub Twój mąż mieliście w rodzinie przypadki chorób genetycznych). Nie musisz sam biegać do genetyki: niepotrzebne testy mogą zasiać niepotrzebne wątpliwości w twojej duszy.

Dostarczanie analiz

Przyszli rodzice będą musieli przejść serię testów / istockphoto.com

Wszystko wymagane analizy powinnaś zostać przepisana przez terapeutę i ginekologa. Jeśli specjaliści coś przeoczyli, możesz poprosić ich o skierowanie lub samodzielnie wykonać te testy. Anastasia Gerasimova doradza na etapie planowania ciąży, aby sprawdzić swoje ciało zgodnie z następującymi parametrami:

• ogólne badanie krwi (aby poznać poziom hemoglobiny i ferrytyny, aw przypadku problemów z badaniami, w odpowiednim czasie zdiagnozować niedokrwistość z niedoboru żelaza)
• biochemiczne badanie krwi (głównym wskaźnikiem jest tutaj poziom glukozy we krwi)
• testy na zakażenia przenoszone drogą płciową (HIV, przeciwciała przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i C, przeciwciała na treponema blady). Wskazane jest również dodanie tutaj analiz dotyczących chlamydii, rzeżączki, rzęsistka i mykoplazm
• jeśli nie jesteś zaszczepiony przeciwko różyczce, ospie wietrznej i odrze, musisz zostać przebadany na obecność przeciwciał na te choroby i ewentualnie przeprowadzić konieczne szczepienia (na przykład zakażenie różyczką w czasie ciąży może prowadzić do nieprawidłowości w rozwoju płód)
• badanie krwi na TSH (hormon tyreotropowy, który bada funkcjonowanie tarczycy)

Przyjmowanie kwasu foliowego

Przed zajściem w ciążę należy zacząć przyjmować niezbędne mikroelementy / istockphoto.com

Ten lek jest obowiązkowo przepisywany wszystkim kobietom w ciąży w pierwszym trymestrze (do 12 tygodni) w celu wykluczenia wad rozwoju cewy nerwowej płodu i całego układu nerwowego. Jednak ginekolodzy zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwas foliowy nie tylko w trakcie, ale także na etapie planowania ciąży. Dawka, która może zapobiec wadom rozwoju cewy nerwowej u nienarodzonego dziecka, wynosi 400-800 mgq kwasu foliowego dziennie. Dokładną dawkę powinien przepisać lekarz na podstawie wyników testu. Dla zdrowej kobiety wystarczy 400 mcg / dzień, ale przy cukrzycy dawkę kwasu foliowego można zwiększyć do 800 mcg / dzień.

Przyjmowanie dodatkowych witamin

Na etapie planowania ciąży przyszła mama może zacząć pić specjalne kompleksy witaminowe (pamiętaj, aby pamiętać: jeśli kompleks zawiera kwas foliowy, jego dodatkowe spożycie nie jest potrzebne). Nie zaszkodzą ogólnemu stanowi matki. Jednak z tego, co naprawdę ważne i konieczne, Anastasia Gerasimova podkreśla spożycie witaminy D (w dawce 500-1000 IU dziennie) oraz spożycie soli jodowanej. Można dodatkowo przyjmować kompleks z Omega-3 lub Omega-6, ale te kwasy lepiej nie przyjmować z tabletek, ale przy pomocy odpowiednio zbilansowanej diety - radzi lekarz.

Zdrowy tryb życia

Zdrowy styl życia to klucz do udanej ciąży / istockphoto.com

Na 3 miesiące przed planowanym poczęciem, wraz z partnerem, jeśli to możliwe, porzućcie złe nawyki. Przede wszystkim rzuć palenie (w tym fajkę wodną). Palenie w czasie ciąży może prowadzić do niedotlenienia płodu, wywołać poronienie lub przedwczesny poród. Bierne palenie jest również bardzo szkodliwe dla zdrowia matki i dziecka, dlatego naucz swojego partnera (jeśli nie może rzucić palenia) i bliskich, że palenie jest zabronione w domu.

Zaprzestanie spożywania alkoholu należy planować również przed ciążą, a nie w czasie ciąży. We wczesnych stadiach możesz nie zauważyć zmian w swoim ciele. Jednocześnie udowodniono, że alkohol przenika przez łożysko i może zaszkodzić dziecku. Alkohol, nawet w niewielkich ilościach, może wywołać poronienie lub spowodować nieprawidłowości w rozwoju płodu.

Nadwagę można również przypisać złym nawykom. Dodatkowe kilogramy w czasie ciąży nie dodadzą lekkości przyszłej mamie. U kobiet w ciąży, z powodu nadwagi, ciśnienia tętniczego często „skacze” i tworzą się skrzepy, częściej cierpią na obrzęki i gorzej tolerują wysiłek fizyczny. Eksperci twierdzą, że cukrzyca ciążowa często rozwija się na tle nadwagi podczas ciąży. Dlatego na etapie planowania ciąży koniecznie sprawdź wskaźnik masy ciała. BMI powyżej 25 wskazuje, że masz niepotrzebne kilogramy, a wynik powyżej 30 wskazuje na otyłość.

Będziesz także zainteresowany lekturą:

Jakie pytania należy zadać lekarzowi przed zajściem w ciążę: pełna lista

Co należy zrobić przed zajściem w ciążę?

Poród po terminie: co musisz wiedzieć o późnej ciąży