Co ugotować dla dziecka w kwarantannie: dietetyczna shawarma

Dziś podzielimy się pysznym i zdrowym smakiem Przepis shawarma, która nie tylko nie szkodzi Twojemu zdrowiu, ale także staje się doskonałym dodatkiem do Twojej codziennej diety.

Składniki:

• 2 szt - lawasz ormiański domowej roboty
• 1 szt - gotowany lub pieczony filet z kurczaka
• 1 sztuka - mały ogórek
• 2 szt. - małe pomidory takie jak krem ​​lub paluszki damskie
• 1 - mała papryka
• Sałatka z liści
• 2-4 ul. l - śmietana lub jogurt bez dodatków
• 2 ząbki - czosnek
• do smaku - Zieleń i sól
• 4 łyżki. l - sos sojowy

Metoda gotowania:

1. Najpierw przygotuj filet z kurczaka.

2. Marynować wstępnie w sosie sojowym przez 20 minut.

3. Następnie piecz mięso w piekarniku na trybie grilla przez 20 minut, aż osiągnie temperaturę 180 ° C

4. Pokrój warzywa w zgrabne paski.

5. Opłucz warzywa i sałatę i osusz ręcznikiem

instagram viewer

6. Przygotuj sos.

7. Drobno zetrzyj czosnek, drobno posiekaj warzywa i połącz z jogurtem lub kwaśną śmietaną.

8. Następnie posmaruj chleb pita i posmaruj sosem.

9. Ułóż następujące składniki: sałatę, ogórek, pomidor, paprykę i kurczaka.

10. Najpierw zamknij spód chleba pita.

11. Następnie lewą, zachodzącą na wypełnienie, a następnie prawą w lewo.

12. Zostaw górną część otwartą.

Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,

• Co ugotować dla dziecka w kwarantannie: ciasto twarogowe
• Co ugotować dla dziecka poddanego kwarantannie: chrupiące bułeczki
• Co ugotować dla dziecka poddanego kwarantannie: chrupiące bułeczki