Nauczenie dziecka prawidłowego odżywiania to kolejne wyzwanie dla rodziców.
Nie kusz dziecka
Prawie wszystkie produkty wytwarzane fabrycznie zawierają cukier. Aby nie prowokować celowo zainteresowania dziecka ciasteczkami nadziewanymi, po prostu nie kupuj takich produktów w supermarketach. Zamiast tego spróbuj zrobić zdrowe ciasteczka w domu.
Daj dziecku wybór
Nie należy zmuszać dziecka do jedzenia tego, co mu się nie podoba. Jeśli dziecko chce słodyczy, a ty dajesz mu zupę, to bądź pewien: na boku znajdzie źródło słodyczy. I nie jest faktem, że będzie najbardziej przydatny. Daj dziecku wybór (lub przynajmniej złudzenie). Na przykład wybierz wcześniej jedzenie, które możesz mu zaoferować. Na przykład zdrowy batonik, banan lub bochenek miodu. Ta różnorodność opcji może nie tylko ustawić dziecko na darmowy posiłek, ale także wzmocnić więź z Tobą.Nie zmuszaj do zakończenia
W pierwszej kolejności należy porzucić ten nawyk niedostatku. Współcześni psychologowie dziecięcy zalecają dawanie dziecku większej ilości jedzenia, niż powinno. I nie wpadaj w histerię, jeśli naczynie nie wchodzi już do dziecka. Najważniejsze jest, aby dziecko nie miało okazji, za pół godziny, iść do lodówki i napełnić żołądek słodką bułeczką. Prawidłowo wyjaśnij dziecku, że może zjeść śniadanie teraz lub jutro. W ten sposób zminimalizujesz te przekąski.
Przypomnij mi
- 5 produktów, które spalą Twój tłuszcz
- Żywność antystresowa: jakie pokarmy mogą poprawić nastrój
- 4 dania, których nienawidzą wszystkie dzieci
