Witajcie drodzy czytelnicy! W tym artykule będziemy kontynuować naszą sekcję przydatnych przepisów. Dziś opowiem Wam o przepisie na smaczne i zdrowe danie, które kompleksowo oddziałuje na organizm: wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia trawienie i przywraca pracę wątroby. Miłego czytania!
Nawet małe dzieci wiedzą, że aby zachować dobre zdrowie, należy przestrzegać pewnych zasad: prowadzićaktywny tryb życia, minimalizowanie złych nawyków, terminowe leczenie chorób. Musisz także być bardzo odpowiedzialny za odżywianie. Organizm każdego dnia potrzebuje niezbędnych składników odżywczych i pierwiastków śladowych. Teraz zapoznasz się z przepisem na zdrowe danie - „Pyszną sałatkę z długich wątróbek”. Czytamy i zanotować...
Nie zapomnij: w przypadku choroby należy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Składniki: jakich produktów potrzebujemy
Sekret tego dania tkwi w produktach, z których je ugotujemy. Coraz więcej stulatków włącza te składniki do codziennej diety. Czemu? Odpowiedź jest prosta: zawierają optymalną ilość niezbędnych pierwiastków śladowych, witamin i minerałów:
- Betaina, bioflawonoidy, allicyna;
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe;
- Potas, magnez, wapń, cynk, selen;
- Witaminy (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produkty do gotowania:
- Buraki (1 szt.);
- 200 gr śliwek i orzechów włoskich;
- 1 ząbek czosnku;
- Oliwa z oliwek (2 łyżki) łyżki);
- Pół cytryny.
Przepis:
Namocz suszone śliwki w czystej wodzie (20 minut). Buraczki myjemy, obierzemy i gotujemy (około godziny), pocieramy na grubej tarce. Orzech obrać ze skórki i rozgnieść na małe kawałki. Tryb jeden ząbek czosnku. Wyciśnij sok z cytryny i wymieszaj z oliwą. Dodaj składniki do salaterki i dobrze wymieszaj. Dla smaku możesz dodać gałąź kopru lub pietruszki. Danie można podać do stołu, smaczne!
Byłbym wdzięczny za „kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
P.S. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi zaleca się zapoznanie się z szeregiem zasad jego normalizacji (artykuł „Podstawowe zasady nadciśnienia").
Przeczytaj na kanale:
Skuteczny napój rozrzedzający krew i zmniejszający ryzyko zakrzepów
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie odwołuje konsultacji specjalistycznej
