Oto lista produktów, które lekarze zalecają odrzucać w okresie.
Półprodukty
Frytki, pizza, burgery, pierogi i kotlety przyczyniają się do załamania i gwałtownej zmiany nastroju. Dlatego lekarze powinni zrezygnować z tych produktów.
Mleczarnia
Wszystkie pokarmy zawierające ogromną ilość wapń, kilkakrotnie zwiększają ból w dolnej części brzucha w trakcie miesięczny.
Napoje kawowe
Napoje kawowe świetnie wpływają na nastrój i poprawiają nastrój drażliwość. Podczas menstruacji podwaja się.
istockphoto.com
Alkohol
Napoje alkoholowe przyczyniają się do dłuższego bóle menstruacyjne. Kilka kieliszków wina podczas miesiączki może również prowadzić do przedłużającej się depresji i drażliwości.
Słone jedzenie
Jeśli często martwisz się wzdęciami, powinieneś zrezygnować ze słonych potraw: ogórki konserwowe, grzyby itp. słone potrawy, które powodują obrzęk i przesunąć bilans wodny.
Przeczytasz:
- jak i kiedy powiedzieć dziewczynie o miesiączce?
- 5 mitów na temat żywienia kobiet w ciąży;
- Kiedy zaczyna się okres po porodzie?
