Te produkty pomogą Ci zajść w ciążę!

Dziś o nich porozmawiamy produktyktóry pomoże Ci przygotować organizm na poczęcie długo wyczekiwanego dziecka.

Tłuszcz nasycony

Awokado, oliwa z oliwek, orzechy - równowaga tych zdrowych tłuszczów utrzymuje jaja w dobrej kondycji, co ostatecznie pomaga zajść w ciążę. Ponadto tłuszcze mają pozytywny wpływ na metabolizm i stan skóry.

Białko roślinne

Chociaż kobiety w ciąży są zachęcane do jedzenia mięsa, równie ważne jest źródło energii pochodzenia roślinnego. Na przykład fasola, szpinak i mięso sojowe. Białko roślinne nie obciąża organizmu, długo go nasyca i sprzyja aktywnej pracy jaj.

Kwas foliowy

Jej lekarze zalecają spożywanie go zarówno w tabletkach, jak iw pożywieniu. Dodaj do swojej diety więcej owoców (zwłaszcza jabłek), orzechów (sosny i orzechów włoskich) i zieleni.

Mleczarnia

Pełnotłuste mleko, sery i jogurty greckie mają pozytywny wpływ na płodność kobiety. Spożywając te produkty spożywcze przez długi czas, w połączeniu z regularnymi konsultacjami z lekarzem i aktywnością fizyczną, można bez problemu począć upragnione dziecko.

Odwołanie

• Jak radzić sobie z zatruciem?
• Ciężarna studentka zdała egzamin podczas skurczów