Dieta „Dwa jajka”. Znacznie obniża wagę do - 30 kg. i usuwa tłuszcz z brzucha. Brak powrotu wagi
Co ugotujesz z dwóch jaj kurzych - jajecznica, ajerkoniak, kanapka? Żadna z powyższych opcji nie jest odpowiednia dla osoby otyłej: jeśli jajecznica jest robiona na oleju tłustym, to ajerkoniak wymaga słodzenie cukrem (szybki węglowodan, który przyczynia się do otyłości), a kanapka nie jest kompletna bez pieczywa, na którym rozwija się pleśń i zatyka jelita.
Pytanie brzmi, czy można jeść jajka dla grubych ludzi? Niemożliwe, ale konieczne! W końcu odpowiedni produkt staje się wysokokaloryczny tylko dzięki różnym wysokokalorycznym dressingom i dodatkom. W normalnym stanie wartość energetyczna jednego jaja kurzego rzadko przekracza 90 kalorii. W stanie normalnym oznacza gotowane. Dlatego nawet tłuste żółtko nie jest wymówką, aby zrezygnować z jednego z najlepszych pokarmów dietetycznych. Chyba że jedząc kilkanaście jaj dziennie, możesz zepsuć zakrzepy krwi.
Ale odmówimy odpowiedniej ilości, ponieważ tradycyjna dzienna porcja jest zwykle podzielona na trzy posiłki - śniadanie, obiad i kolację. Dlatego do każdego posiłku podłączymy produkt tematyczny:
• Śniadanie - sałatka z ogórków, ziół i 2 jajek;
• Lunch - sałatka z pomidorów, cebuli i 2 jajek;
• Kolacja - sałatka z okruchów biszkoptów i 2 jajek.
Przygotowanie każdej sałatki nie zajmuje więcej niż 5 minut, ponieważ składniki wymagają siekania, kruszenia i mieszania. Chyba że musisz myć ogórki, zioła, cebulę i pomidory. Jajka oczywiście należy gotować na twardo. Nie jest konieczne oddzielanie żółtka, ponieważ nawet jeśli jest ono obecne we wszystkich 6 jajach, to ciało na 3 posiłki zyskasz tylko 1300-1600 kalorii, pod warunkiem, że objętość każdej porcji nie przekroczy 250 sol. Dlatego zaleca się gotowanie potraw w miseczkach i napełnianie ich niskotłuszczowym kefirem. Tak więc dieta „Dwóch Jaj” znacznie obniża wagę do - 30 kg. i usuwa tłuszcz z brzucha. Brak powrotu wagi z absolutnym uzależnieniem od miejscowych trzech posiłków dziennie.
