Brytyjscy naukowcy z Wren Kitchen stwierdzili, że prace domowe skutecznie spalają kalorie i mogą być godnym substytutem chodzenia na siłownię.
Twoje łóżko spala tyle kalorii, ile potrzeba do wykonania 20 burpee (aktywne ćwiczenie popularne w treningu siłowym i aerobowym).
Czyszczenie, która trwa dłużej niż 40 minut, kosztuje 96 kcal.
Przesuwanie mebli przez 25 minut spala 240 kalorii (czyli tyle samo, co zrobienie 200 burpee!)
Nie leń się zamiatać! 138 minut tego biznesu kosztuje 377 kcal (czyli około 317 burpee). Nawiasem mówiąc, tę samą ilość spalisz przez odkurzanie.
istockphoto.com
Powinieneś też to wiedzieć i prasowanie możesz dobrze pompować. Prasowanie przez 92 minuty tygodniowo powoduje utratę 221 kalorii.
Ale 107 minut mycie oszczędza 202 kalorie tygodniowo.
Inną energochłonną czynnością są zakupy spożywcze. 71 minut kosztuje 239 kalorii. A jako bonus spalasz 227 kcal, rozładowując torby z artykułami spożywczymi. To prawda, że będziesz musiał spędzać na tej lekcji około 107 minut tygodniowo.
Będziesz zainteresowany wiedzą jak czyścić, gdy zupa się nagrzewa
