Większość kobiet po czterdziestce myśli o menopauzie: w ich głowach pojawiają się tysiące pytań. Jak to będzie? Co się stanie z psychiką? Jak menopauza wpłynie na wagę i ogólny wygląd. I ogólnie, czy istnieje życie kobiety po menopauzie?
Kiedy warto czekać na menopauzę?
Menopauza to zanik funkcji rozrodczych i następuje stopniowo. Niektóre mogą rozpocząć się w wieku 40 lat, inne nieco później. O tym, że kobieta weszła w ten okres, mówi się zwykle, gdy przez rok z rzędu nie ma krytycznych dni. Najczęściej zdarza się to w wieku 50-53 lat.
Niektóre kobiety mają szczęście - praktycznie nie zauważają zmian i spokojnie przechodzą w nowy etap swojego życia. Jednak większość z nas nadal musi przystosować się do nowego siebie: częste uderzenia gorąca i uderzenia gorąca, przyspieszone tętno i spadki ciśnienia mogą być pogarszane przez apatię i depresję. Jak być?
Zachowaj młodość nawet po 50 roku życia
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wizyta u dobrego ginekologa. To lekarz będzie w stanie w przystępny sposób wytłumaczyć, co dokładnie dzieje się teraz z Twoim organizmem i jak najlepiej się zachować.
Możliwe, że w celu ustabilizowania ciśnienia ginekolog skieruje Cię do terapeuty - konieczne może być zażywanie leków. Ale nie ma tabletek na przedłużenie młodości i jest mało prawdopodobne, aby tak było. Climax to naturalny proces, któremu trzeba towarzyszyć ze spokojem, w otoczeniu miłości i troski.
Dbanie o siebie po menopauzie
Nie martw się ani nie martw: wszystkie kobiety w twoim wieku będą musiały przejść przez ten okres. Zawsze warto pamiętać, że sposób, w jaki wygląda dziewczyna w wieku 20 lat, to zasługa natury, ale w wieku 50 lat jest wyłącznie jej. Więc ruszaj się więcej, ćwicz, przeglądaj dietę, staraj się zmniejszyć zawartość kalorii w diecie, koordynuj przygotowanie witamin z ginekologiem.
Mierz ciśnienie krwi, regularnie oddawaj krew na cukier: po 50 latach wzrasta ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia. W żadnym wypadku nie czuj się starą kobietą i nie „zapomnij” o swoim zdrowiu: tak, życie się zmieni. A może zmiana na lepsze?
Byłbym wdzięczny za „kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
Przeczytaj na kanale:
👨⚕️Słynny dietetyk powiedział Rosjanom o zaletach majonezu
👣 Jak wyleczyłam grzybicę paznokci mojej babci bez drogich żeli i lakierów
🍽 Czy też wierzysz, że jedzenia nie można spłukać?
P.S. Lepiej nie jeść tych produktów, a tym bardziej w święta (artykuł: „Produkty szkodliwe dla pęcherzyka żółciowego").
