W tym tygodniu zapytano mnie o wychowanie fizyczne dla dzieci. Czy mogę ćwiczyć podczas dusznej pogody? Zajęło mi trochę czasu, zanim zdałem sobie sprawę, że na przykład w Krasnodarze w pierwszych dniach szkolnych było poniżej 35 stopni upałów.
Rzeczywiście istnieje wiele ograniczeń w tym biznesie. Dzieci w wieku szkolnym nie zawsze mogą wybiegać na zewnątrz.
Indeks ciepła
Amerykanie mają specjalne stoły, z których wojsko zaczęło korzystać pięćdziesiąt lat temu. Uwzględnia się tam prędkość wiatru, temperaturę, wilgotność i nasłonecznienie. W zależności od kombinacji tych czynników ludzie na zewnątrz będą się przegrzewać szybciej lub wolniej.
Cóż, to znaczy, jeśli w trzydziestostopniowym upale słońce również pluje na ciebie, to jest gorzej niż gdyby słońce było zasłonięte chmurą. Lub jeśli wieje w ciebie wiatr, ochładza cię. A jeśli na zewnątrz jest wilgotno, pot nie wyparuje i szybciej się przegrzejesz.
Ludzie najbardziej cierpią z powodu wysokiej wilgotności.
Zazwyczaj w szkołach używane są tabele z temperaturą i wilgotnością. Obliczają tzw. „Indeks ciepła”.
Uwaga
Możesz spojrzeć na diagram. W sektorze cytrynowożółtym będzie indeks ostrzegawczy. Dzieci mogą robić, co chcą na ulicy, ale są obserwowane. Jeśli ktoś jest chory lub boli go głowa, to takiego ucznia należy zatrzymać i odepchnąć w cień.
Bardzo ostrożnie
To jest żółty sektor na diagramie. Wychowanie fizyczne lepiej odłożyć na fajny czas. Konieczne jest częstsze przerwy i częstsze podlewanie dzieci. Dzieciom w wieku 9-12 lat podaje się 100-250 mililitrów wody co 20 minut, starszej młodzieży - do jednego lub półtora litra na godzinę. I to również biorąc pod uwagę fakt, że przed wychowaniem fizycznym pili normalnie.
Jeśli woda jest słodzona lub jest tam trochę soli, to dzieci piją prawie dwa razy więcej. Lubią to gówno.
Niebezpieczny
To jest pomarańczowy obszar na diagramie. Dzieci z chorobami przewlekłymi lub po biegunkach i wymiotach nie mogą ćwiczyć.
Dzieci, które nie zostały zaaklimatyzowane, nie powinny biegać w upale. Aklimatyzacja - jest tydzień lub dwa przed szkołą, aby poruszać się pod tym samym słońcem. Starszym dzieciom wystarczą trzy dni, a niemowlęta czasami potrzebują 14 dni na aklimatyzację.
Bardzo niebezpieczne
To jest czerwony obszar na diagramie. Wychowanie fizyczne jest odwołane.
Teraz zrobi się zimniej i trudno będzie się przegrzać w szkole. Ale ludzie dopiero zaczęli jeździć do kurortów. Jest mniej więcej ta sama historia. Naucz się powstrzymywać dzieci w upale i odpowiednio je pić.
Czy próbowałeś wyliczyć na podstawie diagramu?
