Witaj! Jestem lekarzem od 21 lat. Nazywam się Georgy Olegovich Sapego. W tym artykule opowiem o teorii otwartego okna.
Zostało to zauważone dawno temu. U sportowców intensywny trening przed zawodami obniża odporność. Sportowcy częściej chorują na przeziębienia. Aktywują również uśpione wirusy.
U takich sportowców poziom immunoglobuliny A obniżył się po treningu. Rozmawialiśmy o nim w temacie oprzerost bakterii w jelicie. Uważa się, że poziom immunoglobuliny A w ślinie może służyć jako marker problemów immunologicznych po wysiłku. Jego spadek będzie zauważalny przez kilka godzin lub nawet dni.
Mówi się też, że osoby uprawiające sport mogą zachorować tylko wtedy, gdy gromadzi się wokół nich tłum innych ludzi. Oczywiste jest, że fani również mogą tam przeładowywać.
Kiedyś były proste zasady. Uważano, że umiarkowane ćwiczenia, takie jak szybki marsz lub uprawianie sportu przez 45 minut, są korzystne dla odporności przez większość dni w tygodniu. Ale trening sportowy trwający 2 godziny z dużą intensywnością może już zaszkodzić.
Jeśli się nad tym zastanowić, wydatek energii na pracę fizyczną może w pewnym stopniu okraść komórki odpornościowe i pozostaną one głodne. Adrenalina i podobne hormony mogą również zakłócać działanie komórek. Jak to wszystko wpływa na odporność, można zweryfikować tylko w praktyce.
I zostało to sprawdzone. Zrobiliśmy sportowcom badanie krwi. Okazało się, że podczas dobrej aktywności fizycznej wzrasta liczba komórek odpornościowych we krwi. Następnie te komórki rozpraszają się do różnych narządów i tkanek, aby chronić je przed infekcją. Krew jest lekko pusta. Po około 12 godzinach wszystko wraca do normy.
Na początku zdecydowali, że kiedy krew się opróżni i będzie w niej mniej limfocytów odpornościowych, to jest źle. Nazwano to teorią „otwartego okna”. Na przykład różne ghule wlecą do otwartego okna i pożrą sportowca żywcem.
Potem jednak zdecydowali, że limfocyty nie uciekają daleko, ale po prostu poszli sprawdzić różne narządy. Cóż, jak nocny stróż, który usłyszał hałas i na wszelki wypadek obszedł wszystkie pokoje.
Wtedy komórki odpornościowe wrócą, a krew nie będzie pusta.
W teorii im częściej sprawdzane są lokale, tym mniejsze szanse, że komuś uda się nimi zarządzać. Prawdopodobnie dlatego aktywność fizyczna jest potrzebna przez większość dni w tygodniu.
W tym temacie wszystko jest bardzo skomplikowane. Gdy tylko zadano pytania dotyczące komórek odpornościowych, pojawiły się dane dotyczące przeciwciał. Na sportowcach maratończycy testowali działanie szczepionek. Okazało się, że produkują przeciwciała całkiem dobrze, a czasem nawet lepiej niż bez maratonu. Więc nie wszystko jest złe ...
Czy miałeś przeziębienie po ciężkiej pracy?
