Wątroba ma wyjątkową trwałość. Ale jego regeneracja może być łatwo złamane wpływać na metaboliczne i czynniki biologiczne. Toksyny, wirusy, leki, alkohol i niezdrowa dieta - główne przyczyny utrudniające jej odzyskanie.
Proces regeneracji wymaga stosowania odpowiedniego diety, która uniemożliwia spożycie kwasów tłuszczowych i wysoce przetworzonych. Wątroba może być odtworzony przez dieta ze świeżych owoców, warzyw i zużycia co najmniej 2 litrów wody dziennie.
Oto siedem grup żywności, uniemożliwiających odzyskanie wątroby.
1. Chipsy i frytki
chipsy smażone w oleju, frytki i wspomaga akumulację w wątrobie toksycznych nadtlenków lipidów i kwasów tłuszczowych trans, które przeszkadzają w rozwoju (prostaglandyn PGE-1), wywierają działanie ochronne komórki wątroby. Ponadto, zawierają one akrylamidu, który jest utworzony w tłuszczu do smażenia, jako produktu rozkładu termicznego. Akrylamid uszkodzeniu DNA i przyczynia się do rozwoju nowotworu i rozwoju wad dziecka.
2. Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans są składnikiem nie tylko frytek i chipsów ziemniaczanych, ale także inne dania gotowe: Szybko przekąski, ciasta i różne wypieki. tłuszcze trans, przyczynia się do otyłości i nadwagi, i tym samym zakłócania naturalnych procesów regeneracji wątroby. Spożywanie żywności bogatej w tłuszcze trans niekorzystnie wpływa na zdolność wątroby do usuwania toksyn i produktów ubocznych metabolizmu.
3. Produkty z glutaminianu sodu
Konserwanty i dodatki do żywności w dużych ilościach zniszczyć wątrobę. Najczęstszym Dodatek uważa się za szkodliwe i glutaminian sodu - wzmacniacz smaku i zapachu. Jest obecny w dużych ilościach w pożywieniu są wysoko przetworzone. Substancja ma działanie toksyczne, z powodu których zwiększa ryzyko otyłości wątroby.
4. Kawa i alkohol
Alkohol szkodzi wątrobie, blokując metabolizm białek, tłuszczów i glukozy, a jednocześnie osłabia jej funkcję i zakłóca proces regeneracji. Nadużywanie alkoholu ostatecznie doprowadzić do stłuszczenia wątroby i innych poważnych chorób.
Kawa w normalnych granicach (do 2-3 filiżanek dziennie) nie ma negatywnego wpływu. Jednakże jego stosowanie chroni organizm procesu odzyskiwania, w dużych ilościach.
5. Żywność z rafinowanego cukru i sztucznych słodzików
Nadmiar cukru w diecie pozwala na regenerację wątroby. Glukozowo-fruktozowy syrop rafinowany cukier i szczególnie niekorzystny wpływ na jego funkcjonowanie. Organ ten jest zaangażowany w metabolizm glukozy i glikogenu działa jako repozytorium. Zbyt dużo spożycie słodkich zapobiega jego regeneracji. Ponadto, sztuczne substancje słodzące przeciążenie wątroby. Wszystkie te składniki przyczyniają się do rozwoju niealkoholowe alkoholu, znany również jako NAFLD.
6. czerwone mięso
Czerwone mięso, takie jak wołowiny i wieprzowiny obciążeń większych wątroby niż biały. Czerwone mięso jest trudniejsze do strawienia niż drób i ryby. Proces trawienia wymaga więcej zaangażowania wątroby. W konsekwencji, jej zużycie jest więcej niż dwa razy w tygodniu może zakłócić proces jej regeneracji.
7. grzyby
Tradycyjne stary Kuchnia rosyjska jest oparta na lokalnych produktach, które zawierają grzyby. Jednak ich wątroba nie jest „miłość” - grzyby wymagają jego intensywnej pracy, a mianowicie usuwanie toksyn grzybowych z organizmu. Słaba znajomość gatunków grzybów jest szczególnie niebezpieczne i może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia narządów.
Ważne jest, aby pamiętać!
Pogrubienie, przetworzona żywność o wysokiej zawartości środków konserwujących hamują wzrost wątroby. Nadmierne spożycie kawy i napojów alkoholowych są również utrudnia jej pracę i regenerację. Konsekwencje takiej niezdrowej diety mogą być odczuwalne po kilku latach tego stylu życia.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
12 najczęstszą chorobą wątroby
10 podstawowych zasad zdrowej wątrobie
5 produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wątroby
