Czy wiesz, że worki pod oczami wystającymi - to nie zawsze jest dowodem na zmęczenie. Często przyczyną ich pochodzenia leży w uszkodzonym ciałem wodnej. Powoduje on opuchnięte kończyny. I aby pozbyć się stagnacji płynu, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego występuje.
Przyczyny zastoju płynów w organizmie
U ludzi z nadwagą prowokuje retencji wody i obrzęk, który jest trudny do usunięcia wystarczy. W celu usunięcia nadmiaru wilgoci w organizmie ludzkim odpowiada do układu limfatycznego. Ale jeśli to się nie powiedzie, nie stagnacji.
Awaria „w sobie”, oczywiście, nie powstaje. Fakt, istnieją powody (jeden lub kilka):
- niezrównoważoną dietę;
- nieaktywny;
- zaburzenia hormonalne;
- złych nawyków (palenie, picie);
- niskie Dostawa czystej wody.
Dowiedz się więcej o niektórych przyczynach
1. deficyt wilgoć
Z deficytem wody pitnej ciała jest przechowywany do wykorzystania w przyszłości. Zbiornik stosowane w takich komórkach pamięci i przestrzeni zewnątrzkomórkowej - osoba pęcznieje. Aby uniknąć obrzęków, konieczne jest, aby pić dużo - co najmniej pół litra czystej wody na dobę.
2. niezrównoważony diety
Niedobór niezbędnych substancji negatywnie wpływa na zdrowie, powodując wiele chorób. Ale przede wszystkim niezrównoważonej diecie jest niezgodny metabolizm i prowadzi do zastoju płynów. Dlatego konieczne jest, aby jeść prawidłowo. Następnie w miarę upływu czasu, funkcje organizmu są przywracane.
3. siedzący tryb życia
W przypadku umiarkowanej aktywności fizycznej ludzkie ciało nie może poradzić sobie z wycofywaniem w cieczy, ponieważ przemieszcza się przez korpus chłonnych w wyniku skurczu mięśni. Wykonać ćwiczenia codziennie rano i przez cały dzień - ciepłe. Ruch - to gwarancja braku obrzęków.
Jak szybko wycofać nadmiar wody?
Obrzęk są stałe i spontaniczny. W pierwszym przypadku pomoc z powyższych zaleceń. I konieczne jest, w drugim:
1. Pić herbatę, kawę
A kubek gorącego napoju (w tym ziołowych) daje organizmowi niezbędną dawkę kofeiny, która produkuje działanie moczopędne.
2. Idź do łaźni parowej
Choć kąpieli, nawet w saunie. Efekt jest taki sam. Najważniejsze - do pocić. Można też po prostu wziąć gorącą kąpiel.
3. menu regulacji
Ograniczyć się do jednego dnia w soli i przypraw. Zrezygnować smażone, wędzone i tłuszczu, a także słodkie. Wszystkie te opóźnienia woda w komórkach i przestrzeni międzykomórkowej. Jedz pokarmy bogate w witaminy z grupy B i składników mineralnych. Te elementy pomagają ustalić swój metabolizm i normalizuje Hydro.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
