Naukowcy odkryli, 6 produktów, które są głównymi źródłami fizetina (polifenoli roślin) - substancja promowanie ochrony ludzkiego ciała z nowotworami i procesami starzenia.
Górny 6 były następujące:
1. Winogrona (zwłaszcza czarne odmiany). Smaczne i zdrowe, wiele najmilszego jagoda zawiera 3,9 mgk / g fizetina. Urządzenie jest dostępne w wielkich ilościach i inne użyteczne do ludzkiego ciała polifenoli - resweratrol.
2. cebula (W zielonych piór fizetin również dostępne, ale w mniejszych ilościach). Tego warzywa marki, oczywiście, wypłakać, ale to jest bardzo dobre dla zdrowia, a także w wielu aspektach. Ciężar produktu elementów, wśród których znajduje się także fizetin w ilości 4,8 MGK / g.
3. korzeń lotosu. Produkt, oczywiście, nie jest to najbardziej popularne w naszym kraju. Jest to przysmak kuchni orientalnej. Jednakże, jeśli nie jest celem zmiany diety w kierunku walki z rakiem i starości mogą być zawarte w menu i. Mówi się, że Chińczycy, którzy jedzą regularnie korzeń lotosu, właśnie ze względu na to danie wygląda młodziej niż jego wiek. Nadal, mimo wszystko w tym produkcie żywnościowym zawiera ani więcej, ani mniej, a 5,8 mgk / g przydatna fizetina.
4. persimmon. Jest to owoc o niskim indeksie glikemicznym, a więc jest przydatny dla diabetyków i pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ nie powodują one absolutnie bez cukru „kolce” w krwiobiegu. Na ogół, Persimmon - bardzo przydatne do produktów, ludzi, w ramach którego są fizetin (10,6 MGK / g).
5. jabłka. To naprawdę bardzo - magazyn z najbardziej użytecznych substancji! A wyrażenie „Odmładzające jabłko” - to nie tylko wspaniałe epitet. Rzeczywistość jest taka, że regularne spożywanie jabłek naprawdę blokuje procesy starzenia. Fizetina w tym wyjątkowym owoców zawiera aż 26,9 mgk / g).
6. Truskawki. Zgodnie z treścią fizetina (160 MGK / g), w tym słodkich jagód - mistrz między blokery spożywczych starzenia i raka. To prawda, że „truskawkowy sezon” jest bardzo krótki, więc nie przegap okazji, aby dostarczyć organizmowi nie tylko smaczne produktem naturalnym, ale także niezwykle użytecznej substancji.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
