Dzisiaj powiem wam o jednym z przeciwutleniaczy, które w 6000 (sześć tysięcy!) Razy większy niż wpływ witaminy C. Ten składnik jest powiązany z różowym kolorze Flamingo, krewetek i czerwonawym Filet pstrąga.
Mówiąc o pstrąga. Ten odcień czerwonawy mięso z nią, ponieważ pasza pstrąg na kryl, małe skorupiaki jest. Zawierają one czerwony pigment, który poszedł skorupiaki z ich ulubionego przysmaku - algi Haematococcus pluvialis. I po prostu pigment z czerwonych alg zawiera Najmocniejszy antyoksydant znaleziony na świecie - astaksantyny.
Oto dziś po prostu porozmawiać o tym przeciwutleniacz, który ciągle używa Madonnę.
Antyoksydanty i wolne rodniki
I często wspominając o znaczeniu przeciwutleniaczy i że wolne rodniki - najgorszych wrogów naszej skóry i organizmu jako całości. Jestem pewien, że często można natknąć się tych dwóch pojęć w różnych materiałów, aby dbać o siebie.
Ale niewiele osób rozumie znaczenie przeciwutleniaczy. Postaram się w miarę możliwości jest dostępna wyjaśnić go wszystkim w głowie miał zrozumienie niebezpieczeństw wolnych rodników i jak stromy w przeciwutleniacze z nimi walczyć.
Tak, wszyscy wiemy ze szkoły, że wszystko na tym świecie jest wykonana z węgla. Sam atom składa się z dodatnio naładowanego jądra i ujemnie naładowanych elektronów. Atom utlenianie lub stresu mogą „złamania”, czyli stracić sparowane elektrony. I powrotu do poprzedniego stanu, na przykład „zepsute” atom zaczyna „kradzież” elektronów z innymi atomami. „Prawidłowe” złodziej atomu i mają wolny rodnik.
Ta nieskończona jeden atom polowanie zostanie przywrócone, ale „złamane” inny atom, który „ukradł” elektrony, staje się wolnych rodników i rozpoczyna polowanie na elektrony.
Dlaczego jest to tak niebezpieczne dla naszego organizmu? Bo to polowanie na elektrony zakłócić strukturę naszych komórek. Pozbawiać elektrony komórki - to znaczy na ryzyko: zapalenie stawów, udar mózgu, zawał serca, chorób autoimmunologicznych i nowotworów i innych kłopotów. Skóra na polowanie na brakujące elektrony zaczynają szaleć na poziomie komórkowym: zakłóciły produkcję kolagenu, elastyny, szybko się starzeje, etc.
Potrzeba coś poza tym dać brakujące elektrony, a to chaos w dążeniu do ponad elektronów. Tu właśnie przeciwutleniacz - to jest to, co daje wolne rodniki brakujących elektronów, „połamane” atomy stają się normalne, a zatrzymuje się uszkodzenia komórek.
I pamiętaj: przed wolnymi rodnikami, nikt z nas nigdy nie pozbyć się na zawsze. Aby to zrobić, po prostu nie mam oddychać i być na dnie oceanu. Wdychamy powietrze, a na utlenianie poziomie komórkowym - to proces nieunikniony. Wszystko, co jest wymagane od nas do długiego i zdrowego życia - nie zapomnij o przeciwutleniaczy.
Astaksantyna - mistrz przeciwutleniaczy
Wróćmy do bohatera tego artykułu. Astaksantyna jest znany od kilku wieków japońskiej. Ale rosyjscy lekarze i naukowcy o właściwościach anti-aging, przeciwzapalnych i immunnostimuliruyuschih z czerwonego pigmentu glonów nauczyłem się niedawno, kilka lat temu.
Jeżeli wcześniej chwalony za swoją czerwoną ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, ale dziś składa wykopane głębiej i dowiedział się o astaksantyny. Pigment ciężko pracuje w środku, choć i nie zauważa. Po ogłoszeniu własnej zmniejszenia oksydacyjnego uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, które nie mogą być uczucia :-)
Ale kiedy brane regularnie może rzeczywiście w końcu zauważyć zmniejszenie zmarszczek i procesy zapalne. Udowodniono w praktyce taka sama jak Azjatów.
Ponadto, astaksantyna jest używany przez sportowców jako suplement diety, zwiększa wytrzymałość i pomaga złagodzić ból mięśni po wyczerpującym wysiłku fizycznego. Bardzo rzeczywisty suplement dla osób zaangażowanych w CrossFit.
Widoczne skutki uboczne po długotrwałym stosowaniu astaksantyny (nie tylko sprawdzony przez lekarzy) - usunięcie zmęczenia oczu. Szwedzcy producenci odgadnięte z suplementów diety na bazie jagód astaksantyny ekstraktu dodaje się do zwiększenia efektu usuwania zmęczenia oczu.
Astaksantyna wytworzenia naturalnego lub syntetycznego. Dodatki te naturalne pigment ma więcej poziomów aktywności przeciwutleniacza. Syntetyczny zbyt dobre, to jest lepiej wchłaniane przez organizm, ale traci trochę aktywności antyoksydacyjnej.
Optymalna dawka dzienna suplementacja - mniej niż 18 mg jeśli więcej - stanie spęcznienia brzucha. Z dziennej dawki 6 mg astaksantyny, Według dostępnych badań, jeden i pół miesięcy jest naprawdę maleje, „kurze łapki” (drobne zmarszczki wokół oczu).
Oprócz suplementów astaksantyny i dostępne w kosmetykach. Jest z nim maską tkaniny (oczywiście marek azjatyckich), jak i surowicy. To o serum, powiem tak: są one bardzo drogie (nie widziałem taniej surowic 6000 rubli), ale działają ukierunkowane. Co to znaczy? Jeśli czekać na efekty astaksantyny tylko na skórze, nie musi być ukierunkowane pracy (tj astaksantyny jako aktywny składnik działa tylko ze skórą, ponieważ zadane na nią). A w przypadku dodatków, oto jak to działa: organizm sam racjonalnie dystrybuuje co będzie antyoksydanty (wolne rodniki, bo idą nie tylko na skórze), a tu skóra może idź na całego ostatni.
Jeśli chcesz otrzymywać 6 mg astaksantyny tylko produkty, masz dzień jeść około 6 kg łososia. Nie jestem pewien, że go opanować, a nie zbyt budżet opcja :-) Najprościej kupić suplement z astaksantyny.
I kolejny ciekawy punkt Astaksantyna jest dobrze wchłaniany z tłustych, to idzie nawet w suplementach żywnościowych z oleju lub oliwy (szafran), ponieważ tylko w ten sposób jest najlepiej wchłaniany. Innymi słowy, można jeść i smaczne, a następnie podjąć przydatnych i potężny przeciwutleniacz.
Put A „kciuk do góry”, jeśli chcesz więcej ciekawych materiałów do samodzielnej pielęgnacji i skóry twarzy!
Na wszystkie pytania, napisz mi wiadomości grupa VC lub direkt w Instagrame.
