Zbliża się pierwszy jesienny chłód, a wraz z nią sezon przeziębień.
Około odporności, a zwłaszcza dzieci, istnieje wiele mitów. Ich sukcesy marketingu używać sprzedawać leki, które rzekomo pomagają organizmowi oprzeć żadnej choroby.
Mit 1. Jeśli dziecko jest często wybiera SARS - to obniżona odporność.
Dla dzieci uczęszczających do placówek oświatowych, to jest normalne, że boli Ari 10-12 razy w roku, dla dorosłych, liczba ta jest niższe - 3-5 razy. Nie skarżą się, że dziecko jest „ciągle chory.” Najważniejsze - jak łatwo przenosi zimno. Jeśli SARS przejawia krótki wzrost temperatury (aż do 3 dni), kaszel, nieżyt nosa i przechodzi bez komplikacji - o odporności porządku.
Mit 2. można zwiększyć odporność za pomocą immuno stymulatory, suplementy witaminowe i homeopatii.
Powinienem przypomnieć, że samo może być niebezpieczne dla zdrowia? Przepisać leki i witaminy powinny być lekarzem, bo niekontrolowane stosowanie może zaszkodzić organizmowi. Witaminy nie są tak nieszkodliwe, jak może się wydawać, oraz zasadę „im więcej - tym lepiej” nie działa tutaj. Na przykład, nadmierna ilość witaminy A, B i D mogą być toksyczne. Leki homeopatyczne nie dowiodły skuteczności i działają jak placebo. Immunostymulujące nie trzeba przeziębienia i powołał biegłego w nagłych przypadkach. Organizm może walczyć z „Jesień” wirusy sam, dać mu szansę wykazania się.
Mit 3. W celu zapobiegania ostrej infekcji dróg oddechowych i przeziębienia trzeba pić dużo witaminy C.
Obecnie nie ma dowodów naukowych wpływu witaminy C w organizmie. Ale jest to dobry sposób dla pediatrów doradztwo rodziców martwi „coś dla odporności”, a nie przypisywać dziecku niepotrzebnego leczenia.
Mit 4. Cebula i czosnek poprawia odporność i zabijają wirusy.
Oczywiście, nie ma żadnych naukowych dowodów na to. Ale ich zapach pomaga trzymać się z dala od innych ludzi, i to naprawdę pomaga znacznie mniej prawdopodobne, aby być chory.Mit 5. Utwardzanie, wylewanie wody z lodem poprawia odporność i ochronę przed wirusami.
Rzeczywiście, przyprawione osoba odpowie na ciało lepiej do zmiany temperatury, a pobyt w środowisku chłodnym tworzy złe warunki w niektórych patogenów Ari. Jednak, odpuszczanie sobie nie wpływa na układ odpornościowy, a na spotkaniu z wirusem układ odpornościowy będzie działać tak samo jak przedtem.
Warto też pamiętać, że nadmierne manifesty odporności praca się w postaci alergii.
Co jest naprawdę przydatna, każdy z nas może zrobić dla swojego układu odpornościowego?
1. Sen. Hormonu melatoniny, która jest wytwarzana w czasie snu, wspomaga działanie układu odpornościowego.
2. Pełni zasilane. Warzywa, owoce, olej roślinny pomoże jelit, aby być zdrowym i dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.
3. Dać ciału umiarkowane ćwiczenia. Aktywność codziennie musi stać się nawykiem, jeśli chcesz mniej odebrać wirusów i radzić sobie z nimi szybko.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Nazwany najbardziej przesądnych znaki zodiaku
