Jak pić jogurt przed snem, aby usunąć wystający brzuch i dużo schudnąć. Minus 5 kg. w tym tygodniu
Kiedy wypukły brzuch rośnie, to czas pomyśleć o diecie. I mam na myśli nie tylko zużycie zbóż niskokalorycznych i witaminy sałatki. Jest oczywiste, że te produkty są dobrze wypełnia żołądek. Chodzi o to, co będzie wypędzić tłuszczu? To prawda - płyn. A im więcej pijemy, tym lepiej. Jestem znaczy, zieloną herbatę, wodę i jogurt. Tak, zarządza ta ostatnia również przydatna w grę smukłej figury.
Rzeczywiście, w fermentowanych napojów mlecznych mają dużo kalcytriolu, co powoduje komórki do spalania tłuszczu. I jogurt jest bogata w probiotyki, w stanie natychmiast ożywić mikroflorę jelitową, tak że ten ostatni wydalony toksyn. Pozostaje tylko jogurt do picia przed snem, aby usunąć wystający brzuch i wiele, aby schudnąć.
Minus 5 kg. tygodniowo, z zastrzeżeniem następujących warunków:
• Po pierwsze, świeży jogurt i powinien być nietłusty - 0,1-1,0% ( „hodowla Asenevskaya”, „36 centów”);
• Po drugie, ilość mleka fermentowanego napoju, co jest niezbędne do napojów powinny być 250-300 ml, tj to jest trochę więcej niż 1 szklankę;
• Po trzecie, dla lepszego tłuszczu spalania jogurtu dodaje cynamon zaciskowego lub kurkumy wyboru (jelito reakcji następuje po pierwszym spożyciu napoju);
• Po czwarte, aby jogurt powoduje senność, to zdecydowanie powinien osłodzić 1 łyżeczka miód (wolę biały miód, ponieważ Wapno jest doskonałym narzędziem do utraty masy ciała i na ogół odpowiadający najbardziej użytecznych pszczelego słodkości w porównaniu z miękkiego miodu maja);
• Po piąte, jogurt nie zaleca się pić tuż przed snem, a na 20-30 minut przed nim (jeśli przeszły wcześniej, to tylko dobrze).
Cóż, to wszystko! I nie jest to konieczne do przygotowania koktajli wieczorem, pomijając kilka produktów poprzez blenderze. I nie ma powodu, aby nie obiad, który składa się z niskokaloryczny i non-smażonych potraw. Jogurt zrobi swoją pracę w czasie snu - prisosetsya do ścian żołądka, przywrócenie mikroflory rasscheplet tłuszczu i wyrzucić je przez potu i moczu. Rano będzie pogodny i gotowy do nowych zwycięstw!
