Żywność może również wspierać w kluczowym momencie, czy może wszystko zepsuć. Ważną miarą może być wystąpień publicznych, rozmowa kwalifikacyjna, ślub lub nawet pogrzeb.
Rano przed imprezą
Oprócz czosnku i cebuli i grochu nie jest produktem, który może przynieść w najbardziej nieodpowiednim momencie. Ten cukier. Wydaje się, że dodaje energii, ale naprawdę słodkie przyczyny nagłego hamowania. Można nagle zaczynają ziewać.
Lepiej rano jeść cały produkt zbożowy, jakąś owsiankę. Są one złożone węglowodany, które są powoli trawione i nie dają ostrych pików i spadków w poziomach glukozy we krwi.
Na pół godziny przed imprezą
Wskazane jest, aby zjeść coś dla 90 minut przed imprezą. W tym czasie nie będzie już każdy odbijanie lub wzdęcia. Wskazane jest, aby zjeść coś lekkiego białko, białko trochę jak kurczak.
Przeprowadziliśmy badania, które porównywano działanie węglowodanów śniadanie z śniadaniu białka. Okazało się, że dużo węglowodanów prowadzi do zwiększenia stężenia tryptofanu. Aminokwas, który wiążą się efekt hamujący lub nasennego. Więc jeść białka i nie zasnąć w kluczowym momencie.
45 minut przed zdarzeniem
Nadszedł czas na kawę. Jedna filiżanka otuchy i mobilizacji sił na imprezy. Więcej niż jedna dawka lepiej nie pić, ponieważ nie będzie zbyt dużo trema i emocje.
Co zabrać ze sobą
Doprowadzić fiolkę z wodą. W ustach może wyschnąć z emocji. Niektóre emocje omdleń. Do zapobiegania wody pitnej omdlenie.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, a następnie umieścić Huskies i zapisać się na kanale.
Przeczytaj moje artykuły na tematy związane z:
Jak nie wpaść w omdleniu
Suchość w ustach
Co zrobić, aby nie chory witamin
