Jak karmić dziecko-Nehochuha: 5 tajemnice i recepty dla rodziców

warzywa i owoc - jest źródłem włókien roślinnych, witamin i przeciwutleniaczy. I, oczywiście, muszą być w diecie dziecka. Stawka dla przedszkolaka - 4-5 porcji warzyw i owoców dziennie (jedna porcja - wielkość pięści dziecka), student - 6.

W ciągu dnia, cała kwota ta może zostać podzielona w następujący sposób:

• rano - płatki lub twarożek z jagód,
• na przekąski - owoce na obiad - zupy, sałatki,
• w porze lunchu - owoców,
• na obiad - mięso z warzywami.

Jeśli dziecko nie lubi jedzenia, staramy się oferować je w zabawny sposób. Lub wyśmiać z jedzeniem według naszej receptury.

Karmienie przez przykład

Grać w gry, ale jeśli nie jedzą owoce i sałatki, jest mało prawdopodobne, że będzie to robić dziecku. Więc służyć dziecku wzorem - i sukces!

Pokaż wyobraźni w dekorowania potraw

Nie przekonać dziecko do jedzenia więcej, a nie robić, aby jeść. Najważniejsze - nie dopchać w obfitości żywności dla niemowląt i żywności powodują interes!

Jak karmić dziecko-Nehochuha: 5 tajemnice i recepty dla rodziców / iStockphoto.com

Krem z warzywami sezonowymi „Bunny”

składniki:

• zupa żadnej warzyw (marchew, dynia, pomidory, cukinia)

• do dekoracji - podwójne śmietaną i koperkiem

Przygotowanie: Wlać do miski zupy i śmietany kremówki - w herbacie lub łyżeczki. Posypać krem ​​na powierzchni zupy. Wykałaczki drewniane kij lub końcówka noża spada wtykowy do pożądanego wzoru. Załączyć królika „wąsy” z koperkiem.

Makarony i kotlety „Ptaki w gniazdach”

składniki:

• mięso kurczaka lub placki

• pasta

• do dekoracji - sałaty, warzywa, czerwona cebula, marchew, gotowane jajka i niektóre oliwy

Przygotowanie: Kształt makaronu „gniazd” i umieścić „pisklęta”. Umieść je na kawałku sałaty. uczynić oczy, źrenice białych jaj - z oliwek. Łucznictwo - brwi, marchew - dzioby. Delikatnie przycisnął składniki hamburgery że trzymali.

Jak karmić dziecko-Nehochuha: 5 tajemnice i recepty dla rodziców / iStockphoto.com

Szynka z warzywami „Happy Clown”

składniki:

• plaster szynki
• ogórek
• pomidor
• pieprz
• 1/3 marchewki

Przygotowanie: Położyć pokrojone marchewki wokół szynki, poświęć oczy ogórek i muszkę. Klaun nos - pomidorki, usta - papryka słodka.

Naleśniki z owoców i jagód „Biedronka, odlecieć”

składniki:

• 2 naleśniki
• kiwi
• 4-5 jagody truskawki
• Niektóre porzeczki jagody, borówki i jeżyny

Przygotowanie: Umieść oladushek na plasterki plasterki kiwi i inny przecięte na pół i umieścić na górze. To jest podstawa dla „skrzydłami”. Dekoracje skrzydełka jagody.

Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: jak karmić Nehochuha: 10 Secrets francuskich matek